® سلبيــــاااات نجهلها !! ®

[DelloCocci]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.
.
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي

بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس
ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح
في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق
أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر
الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


ودي لكم وأمنيـــات بالراحة :more13:

[خالد الزعيم]

حلوه يا دلوعة نجد تبين العالم ينامون على طول وين راحة البال مساكين الخريجين يفكرون ليل ونهار في الوظايف وهي تطير قدامهم للفلبينو الله يمسحهم من على وجه الدنيا لا ومن زين شهاداتهم
وللحقيقه انهم ياتون يتدربون على مرضانا وياخذون خبره ويمشون لكن ابن وبنت البلد جالسين ما حايمشوا
ويشتغلوا بذمه وضمير لكن مين اللي يسمع تحياتي لكل اخواني واخواتي الخريجين والله يعينهم

[DelloCocci]

يؤيؤ

أكيد ياخالد مافيه أحد خالي من الهموم والتفكير أقلها اللي دار بيومك :sm195:

بس الهدف هنا إنك تحاول تطرد هالأفكار من بالك قبل لاتنام وتستبدلها بأشياء

حلوة عشان تنام وانت مبسوط ومرتاح وتقوم بنفس المشاعر ,, هذا كما تقول الدراسة :sm187:

يعني فكر في همومك بالنهار :sm180:

والأرزاق بيد الله وماحد راح ياخذ إلا نصيبه بهالدنيـــا و على سالفة الفلبن هاذي مأساة بحد

ذاتها :sm184: :sm184: :sm184: .. أجل السعودة تكون على التكاسي و في السوبرماركات وغيرها أهـم

بس ممكن سؤال
كيف مسئول مختبر علمي ؟
خريج كلية والا لا ؟؟

تحياتي لمرورك الكريم ..

[الرويلي(VIP)]

مشكوره اختي دلع نجد على طرح الموضوع ... تقبل مرورك ..

[الاخصائي أبوفهد]

وينك وين الاسهم ... اللي والله مانام اللي وبيدنا الحاسبه

الله يعوض علينا ويدوم علينا الصحة والعافية



وشكرا اختي الكريمة .. وحلو ياخالد الفلبينو ... بس ماعليهم والله حليوات تعاملهم احسن من بناتنا الله يهديهم .. يشكون في اي مواطن سعودي أما الاجنبي لا ماعنه غطوه

[DelloCocci]

[align=center]
أبو فهد

وش نسوي الهموم ماتخلص و ياهم لي ربٍ كبيـــــر ..

شاكرة لك مرورك انت والرويلي ..[/align]

[الاخصائي أبوفهد]

وسسسسسسسسسسسسسع صدرررررررررررررررررك

يوم لك وعشر علييييييييك

[R@NDA]

[align=center]اممم الحمد الله

انا من احط راسي اكون في سابع نوومه

حتى الاذكار ما الحق اكمل الحمد

من الاشيا اللي قريت عنها وفعلا مفيده

ان يكون معانا مفكره صغيره وقبل النوم

نسترجع كل الاشيا الايجابيه اللي حدثت خلال اليوم

وشنو مخططتنا لليوم التالي

بهالطريقه راح نقوم نشيطيين وسيـــــــــده على اشغالنا

مرات اجربها جدا رائعه هالطريقه

واللي سمعت عنه بعد ان الانسان اذا نام وهو مهموم ممكن يصاب بجلطه ><

يسلموو اختي دلع نجد ^^[/align]