أختي أنسولين

شكرا لك على متابعتك المستمرة للموضع ,وكذلك مواضيعك المميزة والمفيده ,والموضوع لن يكتب له النجاح الى بجهودكم ومشاركتكم .

لقد ركزت في معلوماتك على الشخص الصائم المصاب بالسكر ,وهذه لفته طيبه منك نتمنى أن يستفيد منها الغير .

شكرا لك ومنتظر المزيد منك .

السلام عليكم أخي الفاضل/

فعلا الموضوع يجب أن يحصر بدراسات وأرقام حتى يصل إلى نتيجة دقيقة بعيدة عن العشوائية ,ولكن مشكلة مرض السكر أنه من الامراض الوراثية البيئية ,فهناك عوامل بيئية ووراثية تؤثر على دراسة هذا المرض بشكل دقيق ومحدد..


عموما استنادا على آخر دراسة أقيمت بتاريخ 6/5/2010 ,اتضح أن انخفاض معدل النوم إلى أربع ساعات ليلا يؤثر على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين وتحويل السكر إلى طاقة, وهو ما يسمى بحساسية الانسوبين .

يعني المشكلة الأساسية في قلة النوم هي انه قدرة الجسم على استخدام الأنسولين تقل وبالتالي السكر يزيد..

رابط الدراسة /
http://www.thehealthage.com/insomnia...diabetes/0506/


أما بالنسبة لازدياد نسبة السكر في حالات زواج الأقارب فهو أمر طبيعي كون أن السكري يعتبر من الأمراض الوراثية ,فإن اجتمع جين مرض السكر في الأبوين لا شك أن الفرصة للاصابة ستزيد الضعف...

هنا دراسة حول هذا الموضوع /

دراسة بعنوان زواج الأقارب يسبب مرض السكري

تمكن فريق طبي بمؤسسة حمد الطبية من إيجاد علاقة قوية بين احدي الجينات الوراثية والإصابة بمرض السكري، وأجري الفريق المكون من د. عمار الركابي ود. محمود زرعي والبروفيسور عبد الباري بنار دراسة ميدانية أخضعوا خلالها 350 مواطناً للبحث لمعرفة مدي تأثير العوامل الوراثية علي الإصابة بالسكر، واكتشف الفريق وجود احدي الجينات الوراثية المساعدة في 92% من الأشخاص المصابين بينما أظهرت التحاليل أن 49% منهم يعانون من السمنة المفرطة بالإضافة إلي أن 95% من أفراد العينة لا يمارسون الرياضة، وخلصت الدراسة إلى أن 46% من العينة متزوجون من أقارب ما يعد سبباً في اكتساب خصائص وراثية متعلقة بإمكانية الإصابة بالداء مستقبلاً..

رابط الدراسة/

http://www.damasgate.com/vb/t18524/


وجهة نظر
-------------

لدي تعليق بالنسبة لمن ذكر بضرورة عمل فحص السكر للمقبلين على الزواج ...

أعتقد انه فحص السكر وأهمية متابعته هو مهم لكل أفراد المجتمع بغض النظر عن الحالة الاجتماعية ولكن اعتماده كفحص إلزامي للمقبلين على الزواج بحيث يترتب عليه منع للزواج أعتقد انه إجراء غير ضروري لعدة اسباب:

1-مرض السكر مرض وراثي صحيح ولكن اصابة احد الابوين كفيلة باحتمالية اصابة احد الابناء بهذا المرض..وعلى هذا لن يتم حصر المرض بمنع زواج مريضي سكر وإن كان المنع قد يقلل ولكن لن يمنع ...

2-مرض السكر لا نستطيع ان نتوقعه كما أمراض الدم الوراثية فهو يعتمد على توارث جين المرض من عدمه ,أما باالنسبة لأمراض الدم مثلا فالامر مختلف تماما لأن صفة نوع الهيموجلوبين هي ضرورية تورث للأبناء وعليها تكون نسبة من الممكن توقعها من خلال عملية احتمال وراثة الجينات والأمر مختلف بالنسبة لمرض السكر لأن صفة المرض لها مورث وجين خاص به..

3-هناك الكثير من الأمراض الوراثية البيئية مثل الضغط وأمراض القلب بالاضافة إلى السكري والتي إن تم شملها ضمن فحوصات ما قبل الزواج أعتقد أن نسبة استبعاد الزواج ستكون كبيرة جدا وستحدث حرج في المجتمع...

شكرا أخي جمال مرة أخرى .

اعتقد ان اهم اسباب زيادة السكرى فى الوطن العربى هى الاكل الغير صحى وعدم ممارسة الرياضة بجانب الضغوط اليومية على الافراد

كلام رائع ومعلومات ممتازة ,طرحت موضوع السهر وتأثيره وهو لاول مرة يذكر في النقاش ,فشكرا لك وعلى نقل وضع رابط الدراسة .

أيضا ذكرتي موضوع الفحوصات بالنسبه للاقارب ,فهذه الفحوصات لا تعني منع الاشخاص من الزواج ,ولكنها تعطيهم معلومات عن حالتهم الصحيه ونسبه الاصابه بالمرض لأبنائهم ,ومن ثم لهم الحريه في اكمال الزواج من دونه ,مع العلم أن كل شئ بأرادة الله سبحانه وتعالى .

أختي الرائعه ambitious553

شكرا لك على المشاركه الاكثر من رائعه .

مرحبـــــــــا ,,

نظرآ لتزايد المدخنين سواء ( السجائر او الشيشة ) , أوضحت دراسة تبين علاقة التدخين بمرض السكري ,,



وجدت العديد من الدراسات بان الإصابة بمرض السكّّري تزداد لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين كما وجدوا أن هذه العلاقة تشمل أيضا المدخنين السلبيين ولكن بنسبة اقل مقارنة بالمدخنين أنفسهم وتم تفسير علاقة التدخين بالإصابة بمرض السكري من خلال:

1- احتمالية تأثر البنكرياس بالسموم التي يحتويها التدخين.

2- النيكوتين ومواد أخرى بالتدخين تزيد نسبة المقاومة لعمل هرمون الأنسولين على مستوى الخلايا insulin resistance

3- تحفيز إفراز الهرمونات stress hormones التي تقلل من عمل هرمون الأنسولين

4- زيادة نسبة الإصابة بسرطان البنكرياس لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.

ومن بين هذه الدراسات دراسة استغرقت 15 عاما وشارك فيها 4572 شخصا، حيث توصلت هذه الدراسة إلى ارتفاع احتمال مواجهة المدخنين لمشكلات في حرق الجلوكوز، وهو مدخل الإصابة بالسكري , و أظهرت أيضا أن احتمالات الإصابة بالسكري يزيد بنسبة طفيفة لدى المدخن السلبي. وأشارت الدراسة التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، أن السميات المصاحبة لدخان السجائر يمكن أن تؤثر على البنكرياس الذي ينتج الأنسولين الذي ينظم السكر في الدم. حيث قسم فريق الباحثين في هذه الدراسة ، برئاسة البروفسور توماس هوستون من المركز الطبي لبرمنجهام في ألاباما، المرضى إلى مدخنين ومدخنين سابقين ومدخنين سلبيين، وآخرين لم يتعرضوا للتدخين مطلقا. ثم راقب الفريق عدد الذين أصيبوا بمشكلات في حرق الجلوكوز. وتوصل الفريق إلى أن المدخنين تعرضوا لأكبر نسبة إصابة وبلغت 22 بالمئة خلال فترة الأعوام الـ15.

وفي دراسة أخرى عملت على مدى 8 سنوات تم فيها دراسة حالة 2333 امرأة مصابة بمرض السكري من النوع الثاني حيث وجد إن معظمهن من المدخنات. وهناك دراسة أخرى مشابهه عملت على مدخنين ذكور انتظموا على تدخين 25 سيجارة أو أكثر في اليوم ومقارنتهم بآخرين غير مدخنين حيث وجد إن عدد من المدخنين أصيبوا بمرض السكري, وهناك دراسة أخرى يابانية ربطت بين التدخين المبكر وعدد السجائر في اليوم وبين زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري. وهناك دراسات وجدت إن احتمالية الإصابة بمرض السكري تزداد لدى المولودين لأمهات مدخنات مقارنة بأطفال الأمهات الغير مدخنات.

مثل هذه الدراسات قد تضاعف من خطر علاقة التدخين بمرض السكري حيث انه وكما هو معروف أن التدخين يؤدي أيضا إلى زيادة حدة والظهور المبكّر لمضاعفات مرض السكري على القلب والشرايين والجهاز العصبي.



http://tcp-sa.org/newsite/user/smoking_and_diabetes.htm

مقال للأخت / حسناء الرنتيسي

توضح أثر الاستخدام الخاطئ و العشوائي للأعشاب الطبية الذي يكثر للأسف في مجتمعاتنا , بحجة ان هذا الاسلوب آمن من الادوية المصنعة كيميائيآ ,,



حسناء الرنتيسي - لم اكن اعلم ان مجرد زيارة لاحد محال العطارة سيجعل الكثير من التساؤلات تتزاحم في مخيلتي، وكان ذلك حينما التفت يمينا ويسارا موجهة انظاري الى تلك الرفوف المكدسة بالعبوات التي تحمل طوابع بسيطة تحمل عبارات كبيرة، فهناك منتج للتنحيف واخر للشد واخر للهالات السوداء ... والقائمة تطول، حتى ان بعض هذه العبوات تغني بمعناها عن العمليات التجميلية التي تجريها بعض الفنانات، وهذا امر بالنسبة لي لا يقبله العقل، الا اني ارى النساء والرجال يسرعون في اخذ العبوة دون الاستفسار عن تركيبتها وتاريخ انتهاء صلاحيتها، بباب المحل مواطنة تناولت عبوة مكتوب عليها علاج للتنحيف، حين سؤالها عما اذا كانت واثقة من ان هذه المنتج ذو فعالية جيدة، وعما اذا كانت جربته من قبل، قالت: "والله انا تعقدت من وزني، بدي اجرب كل اشي، بعدين هذي اعشاب ان ما نفعت ما بتضر"، فهل حقيقة "ان ما نفعت ما بتضر".

وحول هذا الموضوع التقينا بالدكتور حسن ابو خضر- مدير مركز الابتسامة التخصصي للعلاج الطبيعي والأطراف الصناعية، في مدينة نابلس- الذي اوضح ان سياسة عمل هؤلاء العطارين، تبين ان 99% من هذه المحال غير مرخصة من قبل وزارة الصحة، ولا يملك اصحابها سوى شهادة حرف وصناعات من البلدية، وهذا لا يندرج تحت ترخيص وزارة الصحة، وحتى انه لا يوجد قانون يسمح او يمنع ممارسة هذه المهنة، ولا يوجد لوائح قوانين لممارستها، لا دستور ولا قانون منظمة لعملها، فالعلاج عشوائي.

واما عن عبارة "اذا ما بتفع ما بتضر"، فقد حذر الدكتور ابو خضر من المفهوم الخاطئ الذي تحمله هذه العبارة، فكثير من الناس يقع ضحية مفاهيم بعيدة كل البعد عن الصحة، فهناك اعشاب تحمل موادا سمية كعشبة "شقائق النعمان"، وهي اسم زهرة موجودة عندنا في فلسطين، والتي توصف كعلاج للسعال، حيث تحتوي هذه العشبة مادة الكوادئين، وهي مادة مخدرة اذا تناولها المريض بكثرة فانه قد يصاب بصدمة قوية، وكذلك مادة السياميكي، وهي لتخفيف الوزن، حيث ان تراكمها في الجسم يؤثر على وظائف الكبد، ويكمن الخطر ايضا في تناول اعشاب التنحيف في تأثيرها على الدورة الدموية وخلل في الهرمونات والغدد الصماء.

واتهم الدكتور اصحاب محلات العطارة انهم لا يملكون اساسيات العلم، وانهم يلجأون لقراءة الكتب، والكتب على قارعات الطرق كما يقال، يقرأون ان العشبة كذا تحرق الدهون في الجسم، فيصفونها للراغبين بتنحيف اجسادهم، ولكنهم يجهلون تركيبها الفسيولوجي والمواد السمية الموجودة فيها، وعند اعداد الخلطات العشبية يخلطون بشكل عشوائي دون المعرفة العلمية باحتمالية تفاعل الادوية ليكون مفعولها عكسي او يضر بأجزاء اخرى بالجسم، وقد يؤدي تراكمها الى الوفاة دون معرفة السبب.

وخلال جولتنا بالسوق مررنا بباب محل صغير يحتوي على اعشاب وخلطات مستوردة من الخارج، سمعت باسمائها خلال الاعلانات على احدى المحطات الفضائية، فسألنا الموظفة هناك فيما اذا كانت هذه المواد مرخصة من وزارة الصحة، فنفت ذلك وقالت انها لا تحمل ترخيص وزارة الصحة، الا انها غير ضارة وهي مرخصة من الخارج، وعندما سألناها اذا كان العلاج اكيد ومضمون، قالت ان العلاج ليس مضمون، فهناك حالات قليلة لم تستفد من العلاج، وعند قدوم زميلتها قالت الثانية ان العلاج مضمون، وعندما اعلمتها بأني المس تضاربا في الاقوال، قالت هذه موظفة جديدة، وليست على اطلاع تام بسياسة العمل هنا، وفي ذات الوقت حضر احدهم ليحتج على صرفه لمبالغ طائلة - لشراء منتج للتخلص من الصلع- دون تحقيق اي نتيجة، فأجابته الموظفة بقولها : "العلاج بالادوية ممكن ما يجيب نتيجة، نفس الاشي الاعشاب، وهذا اله علاقة بطبيعة الجسم".

لا اعرف مدى تقبل العقل لهكذا تفسير، الا انني استغرب انتشار استخدام هذه الاعشاب كتجارة للربح لا للعلاج، واين حق المستهلك في حمايته في هذه الحالات، حتى ان هناك من يقومون بعمل جولات على المدن والقرى لبيع الاعشاب على شكل عبوات تحمل علاجا سحريا عجز عنه الطب فافلحت خلطاتهم مجهولة التركيب في علاجه، ونحن هنا لا ننكر اهمية الاعشاب، ولكن حسب قول الدكتور ابو خضر فان تناولها بشكل عشوائي وفي تركيبات مجهولة المحتوى، قد تؤدي الى الوقوع في ازمة اعمق كما قال الدكتور: "ممكن بدل ما نكحلها نعور عينها".

مقتطف من دراسة اعدها د. نصر ابو خضر:
"واشارت الدراسة التي أجريت على 400 مريض أن 94% من المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة، استخدموا الأعشاب من خلال العطارين ومن مروجي منتجات لم يتم ترخيصها من قبل وزارة الصحة، و85,6% لم يستفيدوا من الأعشاب، و45% حدثت لديهم بعض المضاعفات، و55% دفع كل منهم لتخفيف الوزن أكثر من 1500 شيقل دون نتيجة، و75% من الأعشاب والمنتجات ليست صناعة فلسطينية، و97% ممن يبيعون الأعشاب ليست لهم علاقة بمهن الطب والمهن المساعدة، و89% من مروجي لبعض الشركات يبيعون المنتج على أنه علاج شامل لمعظم الأمراض، و95% من المروجين لا يعرفون تركيبة الأعشاب التي تؤثر على مرضى القلب ومدى خطورتها وغيره".

ومن الاعشاب الضارة التالي يتناولها الناس بكثرة مع جهل بأضراها الجانبية:

• عش الغراب، ويحتوي مواد سمية قد يؤدي تراكمها في الجسم الى الوفاة.
• زيوت الطيارة، وتحتوي مواد مهيجة للجسم، مثل زيت اللوز المر.
• بعض الفطريات، ويؤدي تناولها عشوائيا الى الاصابة بسرطان، وهي تنتج مادة فلاتوكسين، وهي مجموعة سامة تسبب سرطان وتسمم في الكبد، او تشمع يؤدي الى تلف الكبد.
• الخشخاش، ويؤدي تناولها الى الادمان، وعادة يستخلص من هذه العشبة الافيون او القاق التي تؤدي الى الادمان.
• السيناميكي، وله اثار سمية، ويؤثر على عضلة القلب، ويؤدي الى ارتفاع الضغط والسكر، وهو موجود بالترمس، ويستخدم الناس ماءه الناتج عن غليه لتنزيل نسبة السكر في الدم، الا ان الترمس يؤدي الى تكون حصى في الكلى.

كلام منطقي أختي دعا

شكرا لك

شكرا لك أختي babe memo

على نقلك لهذه الدراسه المهمه

التي تثبت أن التدخين سبب من أسباب الاصابه بالسكر

معلومه قيمه ودراسه مهمه

أبدعت أختي babe memo في نقلها

شكرا لك مجددا

عُدت إليكم وفي جعبتي معدل انتشار المرض في بلدي واهم مسبباته

ففي حوار اجرته صحيفة الثورة مع د.زايد عاطف رئيس الجمعية اليمنية للسكري قال فيها:

بالنسبة لحجم انتشار "السكري" في اليمن.. فيمكنني القول إنه وبرغم قلة الإحصائيات إلا ان أغلب الأبحاث والدراسات التي أجريت محلياً تشير إلى أن معدل السكري في بلادنا يتراوح بين 9-11% من السكان البالغين . ومع ذلك فإننا من وقت لآخر نكتشف أن المعدلات تتزايد ، ومن الملاحظ أن معدل الانتشار أكثر بين سكان الحضر عنه بين أوساط سكان الأرياف وذلك لاختلاف نمط النشاط والحياة ونمط الغذاء . ومع أن معدل انتشار السكري أقل نسبياً من بعض المعدلات في دول الجوار إلا أن المضاعفات قد تكون معدلاتها أعلى.. فقد وجدنا أن معدلات الإصابة بالقدم السكري عالية وكذا معدلات أمراض القلب والسكتة الدماغية وكل ذلك ناجم عن قلة الوعي وعدم المتابعة الدورية وقلة الاكتراث بالنصيحة الطبية

سباب الداء
* * وما الفئات العمرية الأكثر استعداداً للإصابة بالمرض.. وماهو أهم أنواع الداء السكري؟
- من المعروف أن هنالك نوعين أساسيين للداء السكري أحدهما يصيب الأطفال واليافعين في أغلب حالاته وهذا النوع الأول وهو الأقل انتشاراً ويمثل حوالي 5-10% من المصابين بالسكري ويعتمد في علاجه على الأنسولين حتماً وأغلب حالات هذا النوع ناجمة عن أمراض مناعية ذاتية تؤدي إلى إتلاف الخلايا المفرزة للأنسولين .
أما النوع الثاني فهو الأهم لأنه الأكثر انتشاراً ويمثل 90-95 % من حالات السكري وهو يصيب الأعمار ما بعد سن الثلاثين غالباً وأهمية هذا النوع تأتي من أنه النوع الذي يجب أن تنصب جهودنا للوقاية منه لأن أسبابه مرتبطة:
بزيادة الوزن والسمنة والحياة الخاملة والعادات الغذائية غير السليمة وتعدد الولادات . وهذا يعني أن كل تلك الأسباب يمكن تعديلها وبالتالي قد تصل نسبة الوقاية إلى 60% من الحالات التي كان يمكن حدوث السكر لديها لكوننا أدركنا الأسباب وتجنبناها .

القات والسكري
* ثمة اعتقاد شائع بين الناس مفاده أن تناول "القات" له صلة ما بعلاج السكري.. فما مدى صحة هذا القول؟
- للأسف الشديد يوجد لدى اليمنيين مفهوم مغلوط واسع الانتشار بأن القات مفيد للسكري ووجدنا بالتالي زيادة انتشار تعاطي القات بين المرضى السكريين وهذا ما استدعى أن نجري عليه أبحاثاً لمدة وقد ثبت بالفعل أن القات ليس مفيدا للسكري على الإطلاق بل على العكس من ذلك وجدنا له مضار، على مرضى السكري، فالقات يسبب:

1/ عدم انتظام وجبات مريض السكري وبالتالي عدم انتظام الدواء
2/كما يتسبب بالجلوس الطويل والخمول وعدم الحركة.. وهذا يتسبب في عدم حرق السكر الزائد بالجسم
3/ ويتسبب أيضاً في تفاقم المضاعفات السكري وعلى الأخص منها أمراض القلب والأوعية الدموية والقدم السكري والسكتة الدماغية..
4/ لأن القات يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وبالتالي حدوث الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية، وقد لوحظ أن أغلب حالات الذبحات الصدرية والسكتات الدماغية تحدث إما أثناء تناول القات أو في ساعات الليل الأولى ( بعد تناول القات ) بينما تحدث في كل العالم عند الفجر أو في النصف الأخير من الليل .
زد على ذلك أن القات يرتبط بالتدخين كان إيجابياً أو تدخيناً سلبياً وكلاهما يؤدي إلى أمراض وعائية عديدة .

في الاخير اسال الله العلي القدير ان يحمي جميع الدول العربيه من كل مرض وافه وهو على ذلك قدير




المصدر
http://www.althawranew.net/newspaper/index.php?action=showDetails&id=4899

كلام جميل أختي أميره يمنيه

فعلا تكون نسبه مرضى السكري مرتفعه عند سكان المدن أو الحضر عنه من سكان الارياف أو الباديه ,وهذا بسبب حياة الرفاهيه والراحه التي يعيشها سكان المدن وكذلك المواد الغذائيه المصنعه التي يتناولوها .
بعكس سكان الارياف والباديه فهم دائما يعملون في اراضيهم وكثيرين الحركه والتنقل ,وغذاءهم يعتمد على مواد طبيعيه .

وهناك أسباب كثيره قد تحتاج الى دراسه مثل صفاء الجو وعدم تلوثه ,وكذلك قله الهموم والضغوط النفسيه في الارياف والباديه .............

كذلك أختي أبدعت في نقلك دراسه عن القات وعلاقته بالسكر

أرجو أن يتم الاستفاده من هذه المعلومات

شكرا لك أختي مجددا

ارتفاع نسبة مرض السكري في مواليد سنة1990م حتى اليوم ..والمختصون يرجعون ذلك إلى السمنة

د. عبدالله بن حمد الفارس*





مرض السكر النوع الأول وهو المعتمد كليا على الأنسولين من أول يوم يشخص فيه المرض ، وغالبا ما يصيب الأطفال ولكن أيضا ممكن أن يصيب الكبار في السن ولكن بنسبة قليلة أما النوع الثاني فغالبا ما يصيب الكبار ، من عمر الأربعين سنة فما فوق ولكنه لوحظ أن كثيرا من الشباب والشابات المراهقين خاصة وتحديدا من سنة1990ميلادي حتى هذا اليوم أن هناك زيادة عالية في إصابة هذه الفئة العمرية بمرض السكر النوع الثاني (غير المعتمد على الأنسولين) والسبب الرئيسي في ذلك هو السمنة .



في البداية سأتحدث عن أعراض مرض السكر النوع الأول وهي غالبا نفس أعراض النوع الثاني مع بعض الاختلاف من ناحية السمنة واسوداد الجلد وغيره كما سيطرح بعد قليل كما تعرفون جميعا أعراض مرض السكر وهي كثرة التبول وكمية البول وعدد المرات للذهاب لدورة المياه والقيام في الليل لعدة مرات للذهاب لدورة المياه للتبول والإحساس الشديد بالعطش لشرب الماء بكمية كبيرة وفي بداية الأيام قبل تشخيص المرض بأسابيع قليلة تكون الشهية للأكل عالية ولكن في الأيام الأخيرة قبل التشخيص وبسبب زيادة الحموضة في الدم تبدأ الشهية للطعام في النزول ويكون مصاحب ذلك نقص في الوزن وارتفاع نسبة الحموضة في الدم وآلام شديدة في البطن وغالبا ما يصاحبها التطريش وممكن لا قدر الله الوصول لمرحلة الغيبوبة



فلكي نعرف لماذا تحصل هذه الأعراض أو ديناميكية هذه الأعراض، هي أن هذا الطفل يكون عنده القابلية للإصابة بمرض السكر والذي يحث على ظهوره أو الإصابة به غير معروف تماما حتى يومنا هذا ،ولكن أكثر الدراسات والأبحاث تربط الإصابة بهذا المرض بالالتهابات الفيروسية والتغيرات البيئية وغيرها والتي بدورها تلعب دورا كبيرا في اعتلال الجهاز المناعي في الجسم وظهور المضادات في الدم للذهاب لغدة البنكرياس وبالتالي تليف الخلايا الخاصة في البنكرياس بإفراز هرمون الأنسولين والتالي الإصابة بمرض السكر .لأن الأنسولين يعتبر كالمفتاح الذي يفتح الخلية لإدخال السكر بداخلها لاستفادة الإنسان من هذا السكر كطاقة للجسم وهو الغذاء الرئيسي للمخ فلكي نفهم كيف تحصل هذا الأعراض لابد أن نعرف ماذا يحصل في الإنسان الطبيعي أولا ، كمثال عندما يأكل الإنسان الطبيعي أو يشرب العصير مثلا فيذهب هذا الطعام إلى المعدة ويتم هضمه ومن ثم ينتقل السكر إلى الدم وسبحان الخالق أنه يوجد في الدم مثل عربات النقل، تنقل هذا السكر لغدة البنكرياس ويوجد في البنكرياس مثل الساتالايت أو مستقبلات السكر فتحسب بالضبط كمية السكر الذي أكلها هذا الإنسان وبالتالي يقوم البنكرياس بإفراز كمية الأنسولين بالضبط لكي يحرق هذه الكمية من السكر بإدخالها للخلايا للاستفادة منه كطاقة للجسم هذا ما يحصل في الإنسان الطبيعي ولكن في الإنسان المصاب بمرض السكر ماذا يحصل، فهو عند شربه للعصير مثلا وغيره وبعد أن يهضم في المعدة وتذهب العربات أو ناقلات السكر للساتالايت أو ما تسمى بمستقبلات السكر في البنكرياس لكي يفرز الأنسولين لحرق هذه الكمية من السكر فيكون البنكرياس أو خلاياه الخاصة بإفراز الأنسولين لا تعمل (تليفت) فماذا يحصل ، الذي يحصل هو ارتفاع معدل السكر في الدم وإذا ارتفع السكر في الدم بما يعادل 180 مليجراما أو أكثر ويختلف من إنسان لآخر فان الكلى لا تستطيع أن تحافظ على بقاء السكر في الدم وبالتالي تعمل على طرده في البول وكما نعرف جميعا أن السكر مادة لزجة فعند خروجه في البول يسحب جميع السوائل والمعادن معه في البول مما يؤدي إلى حصول التبول الزائد ومن ثم الإحساس بالجفاف في الحلق والإحساس بالعطش الزائد وهكذا نفهم لماذا مريض السكر يشرب الماء بكثرة ويتبول بكثرة (إذا لابد أن نعرف أن معدل السكر يرتفع في الدم أولا ومن ثم في البول)



ولكي نفهم لماذا يحصل نقص في الوزن لمريض السكر فكما تعلمون أن السكر مهم جدا كغذاء للإنسان ولكن المصاب بهذا المرض يفقد الأنسولين وهو المفتاح لدخول السكر للخلايا ويخرج السكر مع البول ولا يستفيد الجسم منه مما يؤدي إلى تكسر الدهون والبروتينات المخزونة في الجسم والعضلات لإخراج الوقود المؤقت لاستفادة الجسم منه لحين أن يتم تشخيص المرض من قبل الأطباء وهذا ما يفسر نقص الوزن عند المصابين بالمرض وأحب أن أنوه وبشدة خاصة لأخواني أطباء الطوارئ أن الطفل المصاب بمرض السكر عند وصوله للطوارئ غالبا ما يشتكي من آلام شديدة في البطن بسبب ارتفاع معدل السكر في الدم والتطريش فممكن أن يشخص على انه نزلة معوية أو الزائدة أو غيره فمهم عمل تحليل معدل السكر في الدم وأخذ تاريخ المرض من الأهل وهو شرب الماء الزائد والتبول الزائد مع نقص الوزن ولكن والأهم في الأطفال الرضع(في الأشهر الأولى) ممكن أن تكون أعراض السكر غير واضحة لأنه دائما يرضع الحليب والأم ممكن أن تكون لا تعرف عن أعراض مرض السكر فعلينا كأطباء أطفال وطوارئ وأطباء السكر أن نسأل الأم هل أن هذا الطفل الرضيع يفضل رضعه للماء أكثر من الحليب وأن نسأل والدته هل أن عدد تغير الحفاظة للطفل أكثر من الأول بكثير أم وزن الحفاظة زائدة عن الأول بسبب كمية البول الزائدة وأنه يتم نزول نقاط البول من الحفاظة لثقل وزنها وأن الطفل لا يسمن خلال الأسبوعين أو الثلاثة الماضية وأن عنده إحساسا شديدا بالبكاء (بسبب آلام البطن )والأرق والتطريش فأنصح نفسي وزملائي من الأطباء أن نعمل مباشرة تحليلا للسكر في هذه الحالات وأود أن أنوه للوالدين خاصة وقد حصل الكثير من الحالات أمامي وهي أن يكون الطفل مصابا بمرض السكر وعمره 6أو7سنوات أو أكثر ولم يتم تشخيصه بالإصابة بالمرض ويكون قد تحكم في البول أثناء النوم ولكنه يبدأ هذا الطفل بالتبول على نفسه في الليل ومن ثم يتم عتابه ومعاقبته على هذا الشيء الذي ليس باستطاعته فعلى جميع الأهالي إذا لاحظوا التبول اللا إرادي في الليل فعليهم بالذهاب للطبيب لعمل فحص مرض السكر فممكن أن تكون هذه أول الأعراض للإصابة بالسكر لأنهم قد لا يلاحظون شربه الزائد للماء أو الذهاب لدورة المياه أثناء النهار











السمنة


نتحدث الآن عن أعراض مرض السكر النوع الثاني والذي غالبا ما يصيب الكبار والأطفال المراهقين وذلك بسبب السمنة فهي نفس الأعراض للنوع الأول ولكن يكون هذا الشاب أو الشابة غالبا عنده زيادة في الوزن وما يصاحبه من اسوداد وسماكة في الجلد حول الرقبة ومنطقة الإبط والمحاشم والركب وهذا يعتبر كمؤشر عال جدا للإصابة بمرض السكر النوع الثاني في الأطفال وهذا بسبب زيادة في إفراز هرمون الأنسولين ولكن بسبب الشحوم الزائدة في الجسم فهو لا يعمل بصورته الصحيحة وممكن الإصابة بمرض السكر النوع الثاني ولو عملنا تحليلا لمستوى الأنسولين في الدم فيكون عاليا على عكس النوع الأول يكون هناك نقص لمستوى الأنسولين في الدم



فارتفاع مستوى الأنسولين في الدم يذهب للجلد ويعمل على اسوداده كما ذكر في الأعلى وممكن أن يذهب في الإناث خاصة للمبايض ويعمل على إفراز الهرمون الذكري والذي بدوره يعمل على زيادة في ظهور الشعر في الوجه والجسم وظهور حب الشباب من النوع الشديد وقلة نسبة الإنجاب في الإناث المتزوجات كما يمكن أن تصاب بمرض تكيس المبايض واختلاف في الدورة الشهرية ويقوم هؤلاء الشباب والإناث بكثرة المراجعات لعيادات الجلدية وعيادات النساء بسبب زيادة الشعر في الإناث(لعمل الليزر)وحب الشباب وقلة الإنجاب واختلاف الدورة الشهرية وهذا كله بسبب زيادة مستوى هرمون الأنسولين في الدم والذي يمكن نزوله للمستوى الطبيعي وتلاشي جميع الأعراض السابقة وعدم الإصابة بمرض السكر النوع الثاني فقط بعمل الحمية والإكثار من الأكل الصحي وممارسة الرياضة







وأخيرا نذهب لتشخيص مرض السكر النوع الأول والثاني


فتحليل مرض السكر يكون بعمل تحليل الدم فإذا كان مستوى قياس السكر في الدم وهو صائم أكثر من 126مليجراما أو ما يعادل 7ملي مول أو أكثر فيكون هذا الشخص مصابا بمرض السكر وإذا كانت قراءة السكر في أي وقت أثناء اليوم 200مليجرام وهو ما يعادل 11,1 ملي مول أو أكثر فهذا الشخص يكون مصابا بمرض السكر وهناك قراءات أخرى للأشخاص الذين عندهم القابلية للإصابة بمرض السكر فإذا كان السكر وهو صائم من 110-125 فيكون عنده القابلية للإصابة بالمرض وإذا كان السكر بعد الأكل بساعتين أكثر من 150 فهو أيضا عنده القابلية فعليهم أخذ الحذر والحمية والرياضة لتفادي الإصابة بمرض السكر.



وآخر الدراسات من منظمة الصحة العالمية التي صدرت في نهاية 2009 أن عمل الهيموجلوبين السكري (HbA1c ) في أي وقت ولا يشترط أن يكون صائما فإذا كان أكثر من 6,5 % فيكون هذا الشخص مصابا بمرض السكر .







* استشاري الأطفال ورئيس وحدة الغدد الصماء والسكر بمستشفى قوى الأمن

مرااااحب ,,

اتيت اليكم بدراسة جديدة >>> بالعربية الفصحى :sm170:



المشروبات الغازية.. تزيد خطر أمراض القلب والسكري


أكد باحثون من الولايات المتحدة أن تناول المشروبات الغازية، بأنواعها، هو أحد أسباب الإصابات بمتلازمة الأيض (التمثيل الغذائي) Metabolic syndrome ، وهي أحد عوامل خطورة الإصابة بمرض السكري أو أمراض شرايين القلب. ولم يقتصر الضرر الصحي على تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والعالية المحتوى من طاقة السعرات الحرارية، بل شمل أيضاً الأنواع متدنية المحتوى من الطاقة، التي تشهد إقبالا منقطع النظير، والتي توصف بأنها من نوع "دايت" للحمية الغذائية. وفي حين أن من المعروف والثابت علمياً أن الوجبات عالية المحتوى من الطاقة سبب رئيسي في نشوء متلازمة الأيض، فإن نتائج الدراسة الأميركية، التي أكدت ضرر حتى أنواع "دايت" من المشروبات الغازية، تُثير القلق حول دور المكونات الأخرى بتلك المشروبات الغازية في التسبب بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الأنسولين في الدم وغيرها من مظاهر حالة متلازمة الأيض.

* أغذية طبيعية ومُصنعة وبالمقابل أكد الباحثون من بريطانيا أن الرجال الذين يتناولون بانتظام الحليب والجبن ولبن الزبادي وغيرها من مشتقات الألبان هم أقل عُرضة للإصابة بمتلازمة الأيض. كما أكد الباحثون من الولايات المتحدة أن تناول الكالسيوم وفيتامين دي يُقلل من احتمالات الإصابة بمرض السكري. ويبدو أن الخناق بدأ يشتد على المنتجات الغذائية المُصنعة والغريبة على البشر في تناولها، في حين يتزايد عدد الدراسات الطبية التي تلحظ فوائد صحية متتالية للمنتجات الغذائية الطبيعية، خاصة المشروبات منها. ولئن كانت ثمة تساؤلات علمية ومن عامة الناس حول السبب في تفشي أمراض الشرايين والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدهون والكوليسترول، فإن عدداً من الدراسات الحديثة أخذ في الإشارة صراحة ودون أي تورية إلى مجموعة المنتجات الغذائية الحديثة، مثل الزيوت المُهدرجة المُصنعة من الزيوت النباتية الطبيعية لغايات إطالة أمد عمرها الافتراضي وصلاحية استخدامها. وهي التي تحتوي على الدهون المتحولة، عالية الضرر على الشرايين حتى عند تناول نسب قليلة منها، ومثل السكريات المُصنعة باسم سكر الفواكه، ومثل مشروبات الكولا الغازية التي سبق لملحق الصحة بـ "الشرق الأوسط" الحديث عنها قبل بضعة أسابيع عند ظهور دراسة علمية أميركية تُؤكد على دور بعض من مكوناتها الموجودة في أنواع الكولا منها على وجه الخصوص بالتسبب بالفشل الكلوي وأمراض ضعف بنية العظام.

وما فرض إعادة طرح إشكاليات تناول المشروبات الغازية، هو نشر رابطة القلب الأميركية على موقعها الإلكتروني وفي مجلتها الرئيسية " الدورة الدموية" Circulation لعدد 24 يوليو الماضي، نتائج دراسة الباحثين من كلية الطب بجامعة بوسطن حول تأثيرات تناول مشروبات الصودا الغازية، سواء الأنواع التي تحتوي على السكر أو أنواع ألـ "دايت" منها، على سلامة شرايين القلب والدماغ واحتمالات الإصابة بمرض السكري.

وفي نفس الوقت تظهر دراسات علمية أخرى تتحدث عن دور الحليب ومشتقات الألبان في الوقاية من الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من عناصر متلازمة الأيض سيئة الذكر. وأخرى تتحدث عن تناول عصير العنب الطبيعي أو حبوب الشوفان أو غيره من الحبوب الكاملة أو الألياف الذائبة أو زيت الزيتون أو الأسماك أو زيت السمك أو القهوة أو الشاي أو بذور الكتان و غيرها من المنتجات الطبيعية في خفض احتمالات الإصابة بمسببات أمراض شرايين القلب. وهذا يُشير الى أن ثمة إشارات علمية واضحة في جدوى تناول المنتجات الطبيعية التي تعود البشر على تناولها في الأزمنة السابقة التي لم تتفش فيها أمراض شرايين القلب ومسبباتها كما هو حاصل اليوم.

* القلب والمشروبات الغازية ووفق نتائج تحليل الباحثين من بوسطن للمعطيات الحديثة لدراسة فرامنغهام Framingham، الشهيرة والمتتابعة منذ أكثر من نصف قرن، فإن تناول أكثر من عبوة واحدة يومياً من أحد أنواع المشروبات الغازية مرتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بأحد مسببات أمراض شرايين القلب عبر رفع احتمالات الإصابة بمتلازمة الأيض.

وهو ما عقب عليه الدكتور رافي دينغرا، الطبيب المشارك في الدراسة من جامعة هارفارد، إن الاعتدال في كل شيء هو المفتاح، لأن الإنسان لو تناول عبوة أو أكثر يومياً من المشروبات الغازية فإنه قد يرفع من خطورة إصابته بعوامل خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب.

وشملت الدراسة حوالي 9000 شخص من متوسطي العمر. وبنظرة أولية عند بدء الدراسة لاحظ الباحثون أن مجرد تناول الإنسان لعبوة أو أكثر من أحد أنواع المشروبات الغازية يرفع بنسبة 48% من احتمالات أن تكون لديه عناصر تشخيص الإصابة بمتلازمة الأيض. مقارنة بمن يتناولون أقل من عبوة منها يومياً.

وبالمتابعة طوال أربع سنوات للأشخاص الذين لم يكن لديهم إصابة بمتلازمة الأيض لدى البدء في الدراسة، وكانوا أكثر من 6000 شخص، فإن تناولهم عبوة أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً أدى إلى ارتفاع احتمالات إصابتهم بمتلازمة الأيض بنسبة 44%! كما وجد الباحثون أيضاً أن تناول عبوة أو أكثر يومياً من هذه المشروبات، مقارنة بمن يتناولون أقل من عبوة يومياً،

أدى إلى أنهم أصبحوا أكثر عرضة:

- بنسبة 31% لظهور مشكلة السمنة لديهم وفق التعريف الطبي. أي أن مؤشر كتلة الجسم هو 30 وما فوق. والمعلوم أن مؤشر كتلة الجسم يُحسب بقسمة مقدار الوزن بالكيلوغرامات على مربع الطول بالمتر.

- وبنسبة 30% لزيادة محيط وسط الجسم.

- وبنسبة 25% لزيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

- وبنسبة 25% لارتفاع نسبة سكر الدم عند تحليله بعد الصوم لست ساعات.

- وبنسبة 32% لانخفاض نسبة الكوليسترول الثقيل في الدم، وهو الكوليسترول الحميد الذي ارتفاعه يقي الشرايين من ترسبات الكوليسترول في جدرانها.

_ ارتفاع، لكنه ليس بدرجة مهمة احصائياً، في ارتفاع مقدار ضغط الدم.

* «دايت» أو عادي ولمجموعة من المشاركين في الدراسة توفرت معلومات كاملة ودقيقة عن غذائهم اليومي. وراجع الباحثون للمعلومات المتعلقة بهم بالنسبة لتناول إما مشروبات غازية من نوع ألـ"دايت" أو تناول الأنواع العادية المحلاة بالسكر منها على وجه الخصوص، والكمية اليومية من ذلك. وبتحليل تلك المعلومات تبين للباحثين، بالمقارنة فيما بين أفراد المجموعتين، أن الذين يستهلكون عبوة أو أكثر يومياً من أي نوع منها، كان لديهم ارتفاع بنسبة 50 إلى 60% في احتمالات إصابة الواحد منهم بحالة جديدة من متلازمة الأيض. وأكد الدكتور دينغرا القول بأنه لا فرق بينهما في التأثير.

و قال الدكتور راماشاندران فاسان، الباحث الرئيس في دراسة فرامنغهام للقلب وبروفسور الطب الباطني في كلية الطب بجامعة بوسطن، حتى اليوم، كان الباحثون لا يزالون يفترضون أن العلاقة بين تناول المشروبات الغازية وأمراض شرايين القلب هي بشكل رئيسي نتيجة لوجود السكريات بكميات عالية فيها، وبالتالي فإن الأنواع العادية المُحلاة بالسكر هي المُضرة. لكننا صُدمنا، على حد قوله، بأن الحقيقة هي أن لا فرق بين تناول أنواع ألـ "دايت" من مشروبات الصودا الغازية المُحلاة بمواد صناعية لا علاقة لها بالسكر، وبين تناول الأنواع العادية منها، لأن علاقة ارتفاع الإصابات كانت موجودة في تناول كليهما.

بل قال الباحثون ما هو أبلغ من هذا. وهو أن الأمر برمته لا علاقة له لا بنوعية ولا كمية العناصر الغذائية الأخرى في وجبات طعام منْ يتناولون المشروبات الغازية. أي نوعية الأطعمة التي يتم تناولها عادة مع تلك المشروبات الغازية. لأن الباحثين، عبر طرق تحليلية إحصائية، حينما ألغوا تأثير كمية تناول الدهون المشبعة أو المتحولة والألياف وكامل كمية طاقة السعرات الحرارية والتدخين ومقدار النشاط البدني، فإن تأثير تناول المشروبات الغازية وحدها، وبمعزل عن كل تلك الجوانب الغذائية الأخرى، كان لا يزال واضحاً وجلياً في ارتفاع احتمالات الإصابة بمتلازمة الأيض وعناصرها المتعددة.

وهو ما قد يعني بشكل قوي أن ثمة شيئاً ما أو أشياء عدة في تلك المشروبات وطريقة تكوينها أو طريقة تفاعل المعدة وبقية أجزاء الجسم معها، تُؤدي إلى رفع احتمالات تلك الإصابات المُؤدية بشكل كبير إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض شرايين القلب.

* الحليب ومشتقات الألبان تقلل من الإصابات بمتلازمة الأيض > بمتابعة للباحثين من جامعة كاردف في بريطانيا لحوالي 2400 رجل من الإنجليز متوسطي العمر الذين تتراوح أعمارهم ما بين 45 و 59 سنة، وجدوا أن منْ يشرب كوباً، على أقل تقدير، من الحليب يومياً، هو أقل عُرضة بنسبة 62% للإصابة بحالة متلازمة الأيض. هذا بالمقارنة مع منْ يتناولون الحليب نادراً. كما لاحظوا نفس الشيء بالنسبة لتناول الجبن ولبن الزبادي.

واستمرت متابعة الباحثين حوالي 20 سنة لمعرفة مدى الإصابات بمرض السكري أو أمراض شرايين القلب أو السكتة الدماغية. وتبين للباحثين أن 15% منهم لديهم متلازمة الأيض. وأن إصابتهم بهذه المتلازمة المرضية رفعت من احتمالات إصابتهم أيضاً، خلال العشرين سنة التالية من أعمارهم، بأمراض شرايين القلب بنسبة 80%!. وبنسبة أربعة أضعاف إصابتهم بمرض السكري. وبنسبة 46% لاحتمالات وفاتهم خلال تلك المدة الزمنية.

وبالرغم من أن نتائج الدراسة المنشورة في عدد أغسطس من مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، لا تقول صراحة بأن تناول مشتقات الألبان يمنع الإصابة بمتلازمة الأيض، إلا أنها تلحظ رابطاً قوياً في دور تناول تلك المنتجات الغذائية وبين انخفاض الإصابات بالحالة المرضية تلك. وفوق هذا، ذكر الدكتور بيتر إلوود، الباحث الرئيس في الدراسة، أن نتائج البحث فيها أكدت أن تناول الحليب بانتظام مرتبط بانخفاض مقدار ضغط الدم. وأن نتائج دراسات واسعة أخرى لاحظت أن ثمة رابطا قويا بين تناول مشتقات الألبان وانخفاض وزن الجسم، وأنها تعمل على خفض احتمالات الإصابة بمظاهر أخرى لمتلازمة الأيض. وتحديداً كان الباحثون من الولايات المتحدة قد أشاروا مؤخراً إلى أن تناول الكالسيوم وفيتامين دي يُقلل بنسبة حوالي 20% من احتمالات الإصابة بالسكري. وهو ما دفع الباحثين إلى القول بأن كل هذه النتائج تطرح مشتقات الألبان كجزء أساسي من مكونات الوجبات الصحية. وبالرغم من تذكير الباحثين أن تناول الحليب أو مشتقات الألبان العادية قد يرفع من نسبة الكوليسترول في الجسم، إلا أن الباحثين قالوا إن على عامة الناس عدم التوقف عند هذه النقطة إلى الحد الذي يمنعهم من تناول الحليب. والسبب لأن الحليب هو مزيج من مكونات غذائية متعددة، وله تأثيرات واسعة على جوانب مختلفة في الجسم. والحلول للتغلب على إشكاليات الدهون في مشتقات الألبان والحليب ممكنة ومتوفرة عبر الأنواع قليلة أو خالية الدسم منه.

* متلازمة الأيض.. حالة تسبق الإصابة بالسكري أو أمراض شرايين القلب > المعلوم أن متلازمة الأيض، أو متلازمة مقاومة الجسم للأنسولين، هي مجموعة من الحالات التي حينما تُصيب المرء ثلاث منها، فإن احتمالات إصابته بأمراض شرايين القلب وبمرض السكري ترتفع بشكل واضح. ووفق تعريف البرنامج القومي الأميركي للتثقيف بالكوليسترول National Cholesterol Education Program (NCEP) فإن هذه الحالات هي:

_ ارتفاع ضغط الدم الانقباضي systolic ( الرقم الأعلى في قراءة قياس ضغط الدم) إلى 130 مليمترا زئبقيا وما فوق. وارتفاع ضغط الدم الانبساطي diastolic ( الرقم الأدنى في قراءة قياس ضغط الدم ) إلى 85 مليمترا زئبقيا وما فوق. أو أن يكون الشخص يتناول علاجاً لارتفاع ضغط الدم.

_ ارتفاع نسبة سكر الدم بعد صيام ست ساعات إلى ما فوق 100 مليغرام / ديسيليتر من الدم. أي في مراحل ارتفاع نسبة السكر التي تسبق تشخيص الإصابة بمرض السكري. أو الإصابة بمرض السكري.

- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم triglycerides. وهي أحد أنواع الدهون في الدم، بما يزيد على 150 مليغراما وما فوق. أو أن يكون الشخص يتناول علاجاً لارتفاعه.

- تدني نسبة الكوليسترول الثقيل HDL ( الكوليسترول الحميد) في الدم. بما هو أقل من 40 مليغراما للرجال و 50 مليغراما للنساء. أو أن يكون الشخص يتلقى علاجاً لانخفاضه.

- زيادة الشحوم في محيط وسط الجسم. بما يزيد على 35 بوصة (البوصة 2.5 سم تقريبا) للنساء، و 40 بوصة للرجال بشكل عام. أما الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري، فإن محيط الوسط في ما بين 31 إلى 35 بوصة للنساء وفي ما بين 37 إلى 39 بوصة للرجال ينطبق عليه وصف وجود عنصر من عناصر متلازمة الأيض. ووفق ما تُؤكده المؤسسة القومية الأميركية للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، فإن السبب في نشوء حالة متلازمة الأيض هو زيادة مقاومة خلايا أنسجة الجسم لمفعول هرمون الأنسولين. وهو الهرمون الذي يُفرزه البنكرياس لمساعدة خلايا الجسم على تحويل سكر الطعام إلى طاقة. وعند وجود مقاومة للأنسولين، فإن السكر يتجمع في الدم بشكل غير طبيعي، كما تزداد نسبة الشحوم في الجسم.

وتتضمن المعالجة، وفق ما يقوله الباحثون من مايو كلينيك، إحداث تغيرات في سلوكيات نمط الحياة، عبر:

- تناول وجبات صحية. بضبط كمية السعرات الحرارية فيها ضمن الحاجة اليومية وما يُحقق الوصول إلى الوزن الطبيعي للجسم، والإكثار من تناول الفاكهة والخضر الطازجة، والألياف الذائبة في المنتجات النباتية، والحد من تناول الملح وتعويض الحاجة إليه بإضافة البهارات إلى الأطعمة، وإزالة الشحوم عن اللحوم، والاهتمام بتناول الأسماك، وتجنب تناول الأطعمة المقلية في الزيوت النباتية المُهدرجة الصناعية.

- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام، وبصفة يومية لمدة ثلاثين دقيقة من النوع المتوسط. مثل الهرولة أو المشي السريع.

- تخفيف الوزن. من خلال التخلص من حوالي ما بين 5 إلى 10% من وزن الجسم الحالي، لأن هذه الكمية اللازم فقدها لتقليل مقاومة الجسم لمفعول هرمون الأنسولين، ولخفض مقدار قراءات ضغط الدم، ولتقليل احتمالات الإصابات بمرض السكري.

- الامتناع التام عن التدخين.

- العمل مع الطبيب على متابعة وزن الجسم ونسبة السكر والكوليسترول في الدم ومقدار ضغط الدم. إضافة إلى التأكد من ممارسة الرياضة البدنية وإمكانيات الاستمرار فيها بانتظام.

- معالجة أي اضطرابات في نسبة سكر الدم أو الكوليسترول أو مقدار ضغط الدم إذا ما ظهرت. إضافة إلى احتمال لجوء الطبيب إلى وصف تناول أحد الأدوية التي ترفع من درجة استجابة خلايا الجسم لما هو متوفر من أنسولين في الدم. أو لجوء الطبيب، وفق معايير محددة، إلى وصف تناول الأسبرين بشكل يومي لمن أثبتت الدراسات الطبية جدوى تناوله ذلك في خفض احتمالات الإصابة بتداعيات أمراض شرايين القلب أو الدماغ


رابط الدراسة //


http://www.ktaby.com/book-onebook-18714.html


دمتم بصحة و عافية

الله يعطيك العافيه أختي babe memo


معلومات ممتازة عن المشروبات الغازيه

نتمنى ان تعم الفائده

شكرا لك

اخويـــــ جماااال ,,,


ما علقت ع مقال < حسناء الرنتيسي > عن الاعشاب :sm193:

ولا تزعلي أختي العزيزة

الموضوع رائع :sm174:

لكن ممكن توضحي أكثر علاقة الاستخدام الخاطئ لاعشاب ومرض السكري



أسمحي لي من العجله أضفت مشاركتي في موضوعك