إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

@ المجــــلة الطبيــــــــة @

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الله يعطيكم ألف عافيه يا جمااااااااااااااااعه
    إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم

    وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود

    ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل

    واحلم بشمس مضيئه في غد جميل

    تعليق


    • مشكوريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــن وماقصرتوا وجزاكم الله خيــــــــــر الجزاء
      عاند الدنيــا وابتسـم ...

      إن بعد الليــل فجر يرتسـم...

      لا تقل حظي قليـل إنما قل هذا ما قدر ربـي وما قسـم...

      تعليق


      • شمس & هند

        نورتوا المجلة و بانتظار اضافاتكم ,,,,,
        استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

        تعليق




        • فوائد إستنشاق هواء الفجر (الصباح الباكر)

          1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون

          وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل

          2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .

          3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم

          4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

          رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

          كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

          تعليق


          • السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية


            تشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
            نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.
            وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.
            ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.
            وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.
            وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
            أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و 3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.
            ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط.
            عاند الدنيــا وابتسـم ...

            إن بعد الليــل فجر يرتسـم...

            لا تقل حظي قليـل إنما قل هذا ما قدر ربـي وما قسـم...

            تعليق


            • الرمان يقي من سرطان الثدي


              يحتوي الرمان على مواد كيميائية تعيق نمو الهرمون المتسبب في السرطان
              لندن - قد يخفض أكل الرمان من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ونقلت صحيفة الدايلي تلغراف عن دراسة نشرتها دورية أبحاث الوقاية من السرطان، الصادرة عن الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان، أن الرمان يحتوي على مواد كيميائية طبيعية اسمها " إيلاغيتانين" تعيق نمو هرمون الاستروجين الذي يساعد على نمو الخلايا السرطانية.
              وذكرت أن العلماء لا يعرفون الكمية التي يتعين الحصول عليها من مادة الـ " إيلاغيتانين" للوقاية من سرطان الثدي.
              وقال البروفسور غاري ستونر ،رئيس قسم الطب الباطني في أوهايو ستايت يونيفرستي " إن مستويات مرتفعة نسبياً من مركبات الايلاغيتانين ضرورية لمكافحة سرطان الثدي".
              وأضاف " من غير الواضح ما إذا كان بالإمكان الحصول على هذه المستويات عند البشر أو الحيوانات لأن الدم لا يمتص هرمون الايلاغيتانين بشكل كاف عند الحصول عليه عن طريق الأغذية".
              وقال إن هذا الاكتشاف يجب أن يحفز العلماء على المضي قدماً في إجراء دراسات أخرى حول هذه الثمرة.
              وختم بالقول أنه ربما يتعين على النساء استهلاك كمية أكبر من الرمان للوقاية من سرطان الثدي و لدرء الأضرار التي قد تتعرض لها الأنسجة في الجسم.
              عاند الدنيــا وابتسـم ...

              إن بعد الليــل فجر يرتسـم...

              لا تقل حظي قليـل إنما قل هذا ما قدر ربـي وما قسـم...

              تعليق


              • الله يعطيكي الف عافيه هند

                رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                تعليق


                • عالج نفسك بالتمر







                  التمر يعتبر موسوعة غذائية متكاملة سخرها الله لنا... لنتأمل في فوائد هذه الثمرة الرائعة كغذاء وعلاج ودواء....

                  سؤال نطرحه في هذه المقالة: لماذا كان النبي الكريم يكثر من الإفطار على التمر في شهر رمضان؟ وبما أن جميع الأعمال التي قام بها هذا النبي الرحيم فيها حكمة عظيمة، إذن لا بد أن يكون هنالك علاقة بين الصوم وبين التمر من جهة، ومن جهة ثانية هنالك علاقة بين التمر وبين الشفاء من بعض الأمراض، لأن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يأكل التمر في جميع أوقات السنة.

                  ولذلك سوف نرى الفوائد العظيمة لتناول حبات من التمر كل يوم، وخصوصاً في شهر رمضان المبارك، الذي نسأل الله تعالى أن يتقبل منا جميعاً صيامه، ويعتقنا من النار. وإليكم بعض الأمراض التي يعالجها التمر.

                  التمر علاج للتسمّم


                  ن أكل كمية قليلة من التمر كل يوم سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص مثلاً، وهذه السموم قد كثُرت في عصرنا هذا بسبب التلوث الكبير للماء والهواء والغذاء الذي نتناوله. وقد يكون هنالك فائدة كبيرة من التمر في علاج التسمم بالرصاص، حيث أن الهواء الذي نستنشقه اليوم ملوث بالرصاص، بسبب انطلاق كميات من أكاسيد الرصاص من عوادم السيارات ومداخن المصانع.

                  التمر يعالج الاضطرابات المعوية


                  يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء. ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف. ويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الإمساك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهل.

                  التمر يعالج الاضطرابات الجنسية

                  يمكن استعمال شراب التمر لعلاج القلب الضعيف، كما يمكن استعماله للضعف الجنسي. وإذا مزج التمر مع الحليب والعسل فسوف يشكل شراباً فعالاً لعلاج الاضطرابات الجنسية لدى الجنسين.

                  التمر يرفع مستوى الطاقة

                  إن مشروب التمر المنقوع بالماء يقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه. ويمكن أن يتناوله المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم المتراكمة في خلاياهم طوال سنوات عمرهم.



                  التمر يعالج الاضطرابات النفسية

                  إن احتواء التمر على الأنواع الغزيرة للمعادن والأملاح والفيتامينات سوف يؤثر على عمل الدماغ ويسدّ ما ينقصه الجسم من عناصر غذائية، وهذا يقود إلى الاستقرار النفسي لدى الإنسان. وهذا يعني أن تناول كمية من التمر كل يوم وبانتظام سوف يؤثر على الحالة النفسية فيجعلها أكثر استقراراً.

                  التمر يعالج الوزن الزائد

                  إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاوماً للجوع! وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل، فإن العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع، هذه الحبات سوف تمدّ الجسم بالسكر الضروري، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع. وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام. وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم]. وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر!

                  التمر يعالج اضطرابات الكبد



                  يعالج التمر الكبد ويخلصه من السموم، وإذا ترافق الصوم مع الإفطار على التمر، كان بحق من أروع الأدوية الطبيعية لصيانة وتنظيف الكبد من السموم المتراكمة فيه.

                  التمر يعالج الاضطرابات التنفسية


                  كما أن شراب التمر يمكنه أن يعالج التهابات الحنجرة والعديد من أنواع الحمّى، والرشح والزكام. ويؤكد الباحثون اليوم بأن التمر إذا تم أخذه بانتظام فإنه يعالج التهابات الرئة المزمن.

                  التمر يعالج تسوس الأسنان


                  يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات آ وب1 وب2 ويحتوي التمر أيضاً على الفلور وهو مقاوم لتسوس الأسنان. كما يحتوي التمر على عدد من المعادن أهمها البورون والكالسيوم والكوبالت والنحاس والفلور والحديد والمغنزيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك.

                  التمر قد يعالج السرطان

                  ويحتوي التمر كذلك على عنصر السيلينيوم المقاوم للسرطان. ولذلك قد يكون تناول التمر بانتظام، وكل يوم سبع حبات أو أكثر، فإن ذلك قد يفيد في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة. ويكون هذا الغذاء أكثر فعالية إذا ترافق بالدعاء: (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم).

                  التمر يسهّل الولادة

                  إن عضلة الرحم في مرحلة المخاض والولادة تكون بأمس الحاجة للسكر الطبيعي كغذاء لهذه العضلة الضخمة نسبياً. وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية للحامل قبل الولادة لتنظيف الكولون والأمعاء وتسهيل الولادة. ولذلك يقوم التمر بالتأثير على عضلات الرحم فينشطها وينظم حركتها مما يسهل ولادة الحامل. وهنا يتجلى الإعجاز في قوله تعالى في خطابه لسيدتنا مريم عليها السلام: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) [مريم: 25].

                  التمر يهدّئ الأطفال


                  يحتوي التمر على السكر الطبيعي والذي هو سهل وسريع الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه. ويمكن الاستفادة أيضاً من عصير التمر خصوصاً إذا مُزج مع الحليب ليشكل شراباً مقوياً للأطفال والكبار معاً.

                  كما يمكن لهذه العجينة أن تكون بمثابة مادة مهدئة للثة الطفل أثناء بزوغ أسنانه حيث تهدئ لثته وتطرّيها وتسهّل خروج الأسنان.

                  التمر يعالج إسهال الأطفال

                  ثم إن مزيج التمر والعسل والمصنوع كمادة عجينية يمكن أن يعالج الإسهال عند الأطفال، ويعالج الزحار أيضاً بشرط أن يعطى ثلاث مرات في اليوم.

                  التمر غذاء للمولود الجديد


                  وهنا نستذكر هدي النبي الكريم عليه الصلاة والسلام في تحنيك الطفل بالتمر الممضوغ وإطعامه قليلاً منه بعد ولادته. وقد أثبت العلم ضرورة إعطاء المولود شيئاً من الماء والسكر لإمداده بالغذاء وإكسابه المناعة اللازمة ضد الأمراض.

                  وإذا علمنا بأن السكر الموجود في التمر من أسهل أنواع السكاكر امتصاصاً وهضماً فإنه يكون مناسباً للمولود الجديد منذ ولادته على أن يتم مضغه أو نقعه بالماء النقي ليسهل تناوله. وهذا يؤكد أن الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم قد سبق الأطباء إلى هذا النوع من التغذية، كيف لا يسبقهم وهو رسولٌ من ربّ هؤلاء الأطباء؟!

                  وأخيراً

                  ونتذكر أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر على التمر، ولذلك يؤكد علماء الغرب اليوم أن الصوم الفعال يجب أن يكون على الماء والمواد السكرية الطبيعية، والسكر الموجود في التمر هو من أفضل السكريات في الطبيعة. وهكذا يكون الرسول الكريم علمنا أصول الصوم الفعال بتناول التمر والماء قبل أن يكتشفه الغرب بقرون طويلة!

                  رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                  كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                  تعليق


                  • جزاكم الله خير الجزااااااااااااء
                    عاند الدنيــا وابتسـم ...

                    إن بعد الليــل فجر يرتسـم...

                    لا تقل حظي قليـل إنما قل هذا ما قدر ربـي وما قسـم...

                    تعليق


                    • الله يعطيك العافيه
                      طرح اكثر من ررائع
                      http://www.gmrup.com/gmrup-live5/gmrup13048253581.swf

                      تعليق






                      • الشفة الأرنبية cleft lip


                        هي تعتبر من مشاكل العيوب الخلقية وهي عيوب تحدث في أربطة الفكين
                        حيث تصيب حالة من بين كل 700 حالة ولادة.
                        وهي عدم إلتئام الشفة العليا فيصبج شكلها كشفة الأرنب
                        حيث يحدث خلل في التئام خلايا جانبي الفم مع بعضهما البعض في وسط سقف الحلق ومنتصف الشفة العليا.
                        وقد تصاحب هذه الحالة فتحة في سقف الحلق.

                        الأسباب:

                        1-أسباب غير معروفة.
                        2-عندما تتعرض الحامل للإشعاعات بكثرة.
                        3-عندما تتناول الحامل بعض أنواع الأدوية.
                        4-أسباب جينية كخلل في الجينات.
                        5-لوحظ أيضآ هذه الحالة عند زواج الأقارب.

                        ملاحظة1:

                        لم يتم حتى الان التأكد أو الإثبات طبيآ إذا كانت هذه الحالة لها علاقة بالوراثة.

                        ملاحظة2:

                        الطفل المصاب بالشفة الأرنبية هو سليم ومعافى، ولكنه أكثر عرضه من غيره للإصابة بالتهابات الأذن.
                        لأن القنوات الرابطة بين الأذن الداخلية والأنف قد تكون مصابة بسبب الشق.
                        وختى نمنع عنه إلتهاب الأذن يجب العلاج في المراحل الأولى من العمر بتركيب أنبوب صغير في طبلة الأذن حتى يتم ضخ السوائل إلى الخارج ونجنب الطفل التهابات الأذنين.

                        إطعام الطفل المصاب بالشفة الأرنبية:

                        شفط حليب الأم وتعبئتها للطفل بالرضاعة التي صنعت خصيصاً للأطفال ذوي الشفة الأرنبية،
                        وهي عبارة عن عصارة مفلطحة ولها بزازة طويلة توصل الحليب إلى الحنجرة مباشرة


                        العلاج بشكل عام:

                        يتم بالجراحة ويجب أن نعلم أ، جراحة التجميل قد تقدمت كثيرا هذه الأيام وأصبحت النتائج مذهلة ومرضية

                        وهناك عدة عمليات يتم عملها لهذه الحالة عند الأطفال وهي:

                        1- في عمر 10 أسابيع يتم غلق أو خياطة الشفة .
                        2-في عمر 9 إلى 12 شهر يتم إقفال فتحة الحلق بدون رقعة عظمية.
                        3ـ في سن 9 إلى 12 سنة يتم إعادة عملية إقفال الحلق مع رقعة عظمية، وهذه العملية تتم بعد تعريض الفك بشكل مناسب.
                        4-بعد العملية تستمر معالجة تقويم الأسنان حتى تصبح متناسقة
                        ويتم ذلك بعد إضافة سن أو سنين في أماكن الفتحات القديمة.
                        5-عملية لتجميل الأنف.
                        6-في بعض الأحيان قد يحتاج إلى عمليات لتسحين الكلام.
                        7-في بعض الأحيان قد يحتاج إلى عملية لتقديم الفك العلوي إلى الأمام عندما يؤثر الخلل على نمو الفك الأعلى بشكل ملحوظ.
                        استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

                        تعليق


                        • انواع البهـاق وطرق معالجته



                          ينقسم البهاق إلى ثلاثة أنواع رئيسية هي:

                          البهاق المنتشر:
                          وهو الذي يظهر وينتشر تدريجياً ليصيب مساحات كبيرة من الجسم قد تصل إلى كامل الجسم ماعدا أجزاء بسيطة تحتفظ بلونها الأصلي.

                          البهاق الثابت أو المستقر:
                          وهو الذي يبدأ ثم ينتشر في أجزاء معينة ثم يتوقف عن الانتشار بحيث لا تزيد المساحات المصابة بعد التوقف.

                          البهاق المتراجع:
                          وهو الذي يبدأ وينتشر ثم يتراجع تدريجياً وتبدأ الصبغة في الظهور مرة أحرى في الأماكن التي أصيبت بالبهاق.
                          هناك عدة طرق علاجية لمرض البهاق تتلخص في:



                          الوسائل الموضعية: مثل الدهانات أو الحقن الموضعي للجلد .

                          العلاج بالأشعة الفوق بنفسجية.

                          العلاج الجراحي: مثل زراعة الخلايا الصبغية أو تطعيم الأماكن المصابة بجلد سليم. وتستخدم هذه الطريقة في البهاق الثابت والغير مستجيب للعلاج بالطرق الأخرى.

                          وأخيرا بالنسبة للحالات المنتشرة في كامل الجسم تقريباً فيتم إزالة اللون المتبقي ليصبح الجسم كله خالي من الصبغة باستخدام مركب معين يستخدم تحت إشراف طبي دقيق.

                          استخدام الدهانات الواقية من أشعة الشمس في معظم حالات البهاق خوفاً من حدوث الحروق الشمسية.

                          رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                          كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                          تعليق


                          • منوعااااااااااااااااااااااااااااات

                            اقرأ دماغك ...

                            إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم .. لماذا ؟؟؟

                            لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى

                            كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو


                            OoO OoO OoO

                            ... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...

                            إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك .. لماذا ؟؟؟

                            هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب

                            تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة

                            الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي


                            OoO OoO OoO

                            ... لا تشعر بالألم ...

                            هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها .. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة ، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

                            تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة


                            OoO OoO OoO

                            ... تخفيف احتقان الأنف ...

                            هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية ، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد ، هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل

                            ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية


                            OoO OoO OoO

                            ... كافح الحرقة دون ماء ...

                            هل تزعجك الحرقة عندما تنام ، أصبح الحل أسهل، أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة ، حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق ، بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك

                            انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية

                            OoO OoO OoO

                            ... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...

                            لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.. لماذا ؟؟؟ لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

                            دراسة كندية

                            OoO OoO OoO

                            ... تخلص من آثار الحروق ...

                            عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى ، الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر ، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً

                            ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية


                            OoO OoO OoO

                            ... حتى لا تصاب بالدوخة ...

                            ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن، بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن ، يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة

                            الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي


                            OoO OoO OoO

                            ... خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...

                            هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض ، مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ، ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

                            كتاب العلاج المنزلي للرجال


                            OoO OoO OoO

                            ... أوقف نزيف الدم من الأنف ...

                            أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك، أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة .. لماذا ؟؟؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف

                            بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا


                            OoO OoO OoO

                            ... اجعل قلبك يتوقف ...

                            هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .. لماذا ؟؟؟

                            يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس، وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

                            بن أبو ، اختصاصي خدمات طب طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج


                            OoO OoO OoO

                            ... حافظ على بصرك ...
                            البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط ، بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف


                            OoO OoO OoO

                            ... التخلص من النمنمة ...

                            إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى ، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟؟؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

                            ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

                            OoO OoO OoO

                            ... تنفس تحت الماء ...

                            إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز .. لماذا ؟؟؟

                            عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح ، 'عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بأنه بالتفكير يملك أوكسجين أكثر، مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء

                            جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء

                            OoO OoO OoO
                            إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم

                            وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود

                            ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل

                            واحلم بشمس مضيئه في غد جميل

                            تعليق


                            • تعرفي على أسباب سرحان طفلك بالمدرسة




                              تتعدد أسباب السرحان‏ لدى الطفل والذي يبدأ غالبا بصعوبة في التركيز‏، فيحتاج إلى ضعف الوقت للتركيز والتحصيل، ويصاحب ذلك أرق وفقدان الشهية.

                              ‏ومن الممكن أن يحدث السرحان نتيجة للعوامل الاجتماعية التي تحيط بالإنسان، كما يقول الدكتور أحمد عكاشة رئيس قسم الأمراض النفسية والباطنية بطب عين شمس في حديث مع صحيفة "الأهرام" المصرية، مشيرا إلى ضرورة عدم إغفال فيجب ألا نغفل العوامل العاطفية مثل كثرة المنازعات داخل الأسرة بين الأب والأم‏,‏ كذلك الحياة تحت ظروف اقتصادية خانقة وأحيانا يكون نتيجة للضوضاء وشدة الحرارة أو البرودة‏,‏ أيضا يجب ألا نغفل مسئولية الوالدين‏,‏ حيث يجب عليهما أن يبحثا عن الأسباب التي تدعو ابنهما إلي السرحان‏.‏





                              والارهاق يلعب دورا كبيراً أيضا في عدم التركيز مع قلة النوم وعدم الانتظام في تناول الطعام كذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم‏,‏ وهنا ننصح الآباء بعدم تعريض أطفالهم للعقاب أو اتهامهم بالغباء بينما هم في الحقيقة مصابون بحالات مرضية قد تخفي علي الوالدين اللذين يجب عليهما المتابعة الطبية للطفل فقد يكون السبب مرضيا بسيطا يمكن تداركه وعلاجه‏.‏

                              ويوضح الخبراء أن هناك عدة أسباب للسرحان وهي:

                              - رغبة الطفل للنوم وذلك لأسباب السهر وغيرها.


                              - قلة الطعام وخاصه الفطور او عدم تناولها فلك يؤثر على مستوى التركيز والفهم مما يجعل لطفل سرحانا.

                              - السرحان ربما يكون بسبب تخيل الطفل لشيء ما في باله ويريد أن يحققه ولكنه يجد الصعوبة في ذلك.
                              - مشاكل الأسره .

                              - ميول الطالب للعب أكثر عن اللازم. يؤدي تفكيره في اللعب والتسليه والمرح وليس للجديه والتركيز .


                              - تعود الطفل على استخدام معظم حواسه في اللعب فقط ولكن دون استخدام عقله وتفكيره لذلك نجد الصعوبه في التركيز والسرحان في الفصل.

                              - قلة استيعاب الطالب، فالطالب الذي يكون استيعابه بطيئا غالبا يكون سرحانا ربما انه يحاول أن يركز على النقطة السابقه التي شرحها المعلم ولكن دون مواصلة استعيابه مع الطلاب.

                              - عدم التشجيع في البيت أو المدرسة يجعل الطالب يسرح ويفكر ويسأل نفسه لماذا قالوا لزميلي هذا: ممتاز وأحسنت وغيره، وأنا لا؟ وغيرها من الأسئله التي تدور في عقله .

                              - الخوف هو سبب السرحان أحيانا، على سبيل المثال إذا كان طفلك لم يحل واجب اللغه العربيه بينما يجلس في الاجتماعيات الرياضيات, فسيكون سبب سرحانه هو خوفه من الحصة التي بعدها, فيفكر ماذا سيفعل؟ وماذا سيقول؟ وكيف يكون رد فعل المعلم؟

                              تعرفي على أسباب سرحان طفلك بالمدرسة





                              - يعتبر الملل أحد الأسباب السرحان , فمثلاً مشي المعلم على نمط معين في التدريس وعدم تنويعه في الشرح.

                              - الهدوء السلبي وعدم التفاعل في الصف يؤدي إلى السرحان والضجر.

                              - مكان الطالب في الصف يلعب دورا كبيرا في تركيزه , فالطالب الذي يجلس في الخلف ربما يكون أكثر سرحانا من الطالب الذي في الأمام.

                              - الضغط الدراسي وكثرة الواجبات المنزلية والامتحانات اليومية لأغلب المواد قد يِؤثر كثيراً على تركيز الطالب خلال الصف.




                              ولعلاج سرحان الطفل في أثناء الدراسة ينصح الخبراء بالآتي:

                              1_ التشجيع المستمر في البيت والمدرسة .

                              2_ التنويع في أسلوب التدريس.

                              3_ لجوء المعلم إلى تغيير مكان الطالب بين الحين والآخر .

                              4_ إعطاء الطالب الأمانة والثقة في النفس وعدم الإجابة او القيام بفعل ما .

                              5_ محاولة العدل بين الطلاب وعدم إشعارهم بأن المعلم قد يحب هذا الطالب ويكره الآخر.

                              6_إاعطاء فرصة كافية للطالب من أجل الألعاب والنشاط.

                              تعرفي على أسباب سرحان طفلك بالمدرسة




                              7_ اعطاء الامتحانات المتنوعة اليومية لكن بكميات معقولة وصفحات معدودة حتى يسهل على الطالب الدراسة والتركيز مع الفهم.

                              8_ لجوء المعلم في بعض الأوقات إلى المسابقات التعليمية والمسلية حتى يستفيد الطالب وفي نفس الوقت تكون فرصة لمرحه.

                              9_ تكرار المعلم لشرح نقطه ما عدة مرات وإعطاء فرصة للطلاب لإعادتها بأسلوبهم حتى يعطي المعلم الفرصة للتعبير والثقه في نفسية الطالب.

                              10_ وبالنسبة للأهل يجب عليهم أن يهتموا بالنوم المبكر للطالب، وبواجباته الرئيسية الصحية وخاصة وجبة الإفطار .

                              11_ أخيراً يجب علينا أن نسأل الطالب بهدوء ما هو سبب سرحانه وبماذا يفكر، حتى نساعده على تجاوز أزماته.


                              رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                              كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                              تعليق




                              • النوم على الجانب الأيمن أفضل طريقة صحية للجسم






                                في الكثير من الأحيان يستيقظ البعض تعبين على الرغم من النوم أكثر من ثمان ساعات، والسبب في ذلك طريقة النوم في أغلب الأحيان حسب معلومات لمركز مراقبة النوم وعلاج القلق في مانهايم ، وأسوء حالات النوم هي النوم على البطن، وترتفع نسبة من ينام بتلك الطريقة.

                                فحين ينام الشخص على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لان ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير، كما وان هذه الوضعية تؤدي الى إثناء إضطراري في فقرات الرقبة، وهذا يلحق ضرارا بالاشخاص الذين يعانون من مشاكل في العامود الفقري. عدا عن ذلك فان النوم على البطن يؤيد الى احتكاك الاعضاء التناسلية بالفراش مباشرة، خاصة لدى الاولاد، ما يدفع احيانا الى الاثارة الجنسية وممارسة العادية السرية.
                                عدا عن ذلك فان الازمة التنفسية الناجمة عن هذه الوضعية في النوم تتعب القلب لان الدم لا يتدفق بشكل صحيح اليه والى الدماغ .
                                وسجل الباحث الدكتور فلتر مولر من معهد مانهايم ارتفاع نسبة موت الاطفال المفاجىء الى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم مقارنة مع الأطفال الذين ينامون على احد الجانبين. وساد الاعتقاد في السابق ان افضل طريقة لنوم الطفل هي على بطنه كي لا يبلع عندما يهضم الطعام جزءا منهم.
                                اما النوم على الظهر فانه يسبب التنفس الفموي، لان الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السلفي. وهكذا فان التنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الاصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء،كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم الى التهابها. ويستيقظ الفرد من نومه وعلى فمه ولسانه مغطي طبقة بيضاء غير اعتيادية إضافة الى رائحة فم كريهة.
                                أما النوم على الجنب الايسر فهو غير مقبول أيضا لانه القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى، التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل من نشاطه، وبالاخص عند المتقدمين في السن. كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد وهو موجود على الجانب الايمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر عملية الهضم .
                                لذا ينصح الدكتور مولر بالنوم دائما على الجنب الايمن لانه الوضع الصحيح، لان الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب اخف حملا وتكون الكبد مستقرة لا معلقة والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها، وهذا اسهل لافراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.
                                إلا ان الطبيب الالماني يدرك تماما ان الحامل تجد صعوبة في الالتزام بهذا التعليمات، لذا يقول ان النوم بالنسبة للحامل يشكل عامل ازعاج في الكثير من الاحيان خاصة من اعتادت على النوم على الظهر أو الجانب الأيسر او البطن. فبعد الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل يصعب النوم على البطن بسبب الثديين الحساسين، والصعوبة نفسها في النوم على الظهر. فاذا ما استلقت على ظهرها فان وزن الرحم يتحمله الظهر ويعيق حركة الدم في أعضاء الجسم منها القلب، ما قد يؤدي الى انخفاض في ضغط الدم. كما وان النوم على الظهر قد يسبب بالاصابة بالبواسير وآلام في الظهر ومشاكل في الهضم والتنفس. لذا ينصح وبشكل إستثنائي، أن تنام الحامل على الجنب اليسار، لانها الوضعية الافضل لها وللجنين، فالدم والتغذية يسيران بشكل طبيعي الى المشيمة، كما يسهل عمل الكلى ويصفى الجسم من المواد المضرة التي تسبب في الكثير من الأحيان تورم القدمين واليدين.
                                ومن اجل تسهيل النوم على الجنب اليسار ينصح الطبيب الحامل وضع وسادة صغيرة طرية وغير سميكة بين الرجلين، واذا اما امكن خلف الظهر، واذا ما استقيظت ليلا ووجدت نفسها نائمة الى ظهرها او جنبها اليمني عليها العودة للنوم على الجنب اليسار.

                                ولاننسى قوله صلى الله عليه وسلم: (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن) - متفق عليه

                                وعن البراء بن عازب رضى الله عنه قال: (كان رسول صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه نام على شقه الأيمن) - رواه البخاري



                                عاند الدنيــا وابتسـم ...

                                إن بعد الليــل فجر يرتسـم...

                                لا تقل حظي قليـل إنما قل هذا ما قدر ربـي وما قسـم...

                                تعليق

                                يعمل...
                                X