إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

@ المجــــلة الطبيــــــــة @

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • لماذا تصبح رائحة فمنا سيئة عند المرض بالتهاب حلق أو لوزتين أو انفلونزا ورشح؟

    لأن هذه الأمراض تجعل التنفس أكثر عن طريق الفم منه من الأنف بسبب انسداده جزئياً أو كلياً أثناء فترة المرض
    وبالتالي يصبح الفم مليء بالبكتيريا لأن التنفس يتم عبره وهو لا يملك شعيرات قادرة على التعامل مع البكتيريا مثلما يفعل الأنف
    كن حذرا وأنت تقرأ كتب الصحة، فقد تموت بخطأ مطبعي ( مارك توين)

    تعليق


    • ماذا تعرف عن قلبك...





























      رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

      كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

      تعليق





      • المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

        palnurse047156453b.jpg

        معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب، ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

        وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إلى أن المكسرات تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

        وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.



        وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.

        وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.

        وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏

        وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث،‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

        وأضافت أميرة أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏

        وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

        وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E"..

        وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.

        فوائد المكسرات

        البندق: غنى بالفيتامينات "أ"، "ب"، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.

        اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.

        عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.

        الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.

        الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف
        استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

        تعليق


        • المريمية , المرمرية


          المريمية ، الميرامية ، المرامية ، الميرمية ، القصعين ، القويسة المخزنية
          Salvia Officinalis . Sage









          الموطن الاصلي حوض البحر الابيض المتوسط ، و تزرع في كل انحاء العالم ، و تزدهر في الاحوال الجوية المشمسة .

          تستنبت من البذور في الربيع و تجنى الاوراق في الصيف .

          اسم المريمية النباتي Salvia مشتق من Salvare اللاتينية ، اي " يعالج " .

          و الميرمية علاج ممتاز لالتهاب الحلق و اضطرابات الحيض ، و تؤخذ ايضا كمقوٍ منبه باعتدال .

          لها مذاق دافئ قليلا مرّ و قابض بشكل ملحوظ ، و لأوراق الميرمية ذو ملمس مخملي و لنها رائحة عطرية قوية و طعم مرّ عطري .

          و زيت الميرمية الطيار يحتوي على : بورنيول و باينين و سينيول و ثوجون ، نحو 50% و تحتوي النبتة ايضا على مواد الدتيربين المرة ، فلافونيات ، حموض الفينوليك ، حموض التنيك .


          افعال النبتة الرئيسية :

          قابضة ، مطهرة ، عطرية ، طاردة للريح ، مولدة للاستروجين ، تخفض التعرق ، مقوّية .

          أثبتت الابحاث ان الثوجون الموجود في الزيت الطيار مطهر قوي و طارد للريح ، كما انه ولد للاستروجين ، وهو المسؤول جزئيا عن تأثير الميرمية الهرموني ، و الثوجون سام إذا اخذ بإفراط .

          و اما حمض الروزميرنييك ، فهو في الفينولات ، معروف بأنه مضاد قوي للالتهابات ، في حين ان الزيت الطيار ككل ، يفرّج التشنجات العضلية ، وهو مضاد للجراثيم .

          و ان اجتماع افعال التطهير و الإرخاء و القبض في الميرمية يجعلها عشبة مثالية لكل انواع التهاب الحلق تقريبا ، و تستخدم الميرمية على نطاق واسع في سوائل الغرغرة و المضمضة لعلاج قروح الفم و تقرّح اللثة ، و لأن النبتة قابضة فهي مفيدة للاسهال المعتدل .

          و الميرمية مقوّ منبه هضمي ، وفي الطب الصيني تعتبر مقوية و لها شهرة كمقوية للاعصاب و تساعد في تهدئة الجهاز العصبي و تنبهه .

          والمرمية علاج قيّم لدورات الحيض غير المنتظمة و الهزيلة إذ تحث على تدفق دم الحيض .

          و الميرمية تخفض التعرق ، ولها تأثير مقوي في توليد الأستروجين ، و هذا يجعل منها علاجاً للإياس .

          كما تستخدم الميرمية تقليديا في علاج الربو ولا تزال اوراقها المجففة تدخل في خلائط التدخين العشبية .

          كما ان مزيج الميرمية و عصير الليمون يفيد في تبييض اسنان المدخنين .

          وفي حالة التوتر و الارهاق العام يفيد تدليك الجسم بزيت الميرمية للاسترخاء و لتجديد النشاط ، كما انه يكسب الجسم دفئا ملحوظا ً ، و للزيت خاصية ضد الالتهابات فهو يساعد على إزالة الالتهابات الجلدية بصفة عامة .

          المريمية ، القصعين ، النقيع

          يستخدم سائل غرغرة لالتهاب الحلق 3 مرات يوميا .

          اوراق الميرمية الغضة علاج اسعاف اولي مفيدة ، تفرك على العضات و اللسعات .

          الصبغة – مقوية هضمية ، يؤخذ 2مل مع الماء مرتين يوميا .


          ملاحظة :

          لا تؤخذ جرعات طبية اثناء الحمل او للمصابين بالصرع .
          استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

          تعليق




          • فوائد شرب المــاء على الر يق‎

            شرب الماء على معده خاليه

            فضلا ما هو رائ الاخوه و الاخوات الأطباء

            شرب الماء على معدة خالية
            أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا.
            وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها.
            وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء.
            وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
            الصداع ،آلام الجسم ،
            أمراض القلب ،
            التهاب المفاصل ،
            ضربات القلب السريعة
            الصرع
            السمنة أو البدانة المفرطة ،
            التهاب القصبات ،الربو ، السل
            التهاب السحايا (السحائي) ،
            أمراض الكلية والجهاز البولي ،
            التقيؤ ،التهاب المعدة ،
            الإسهال ،
            الخوازيق (البواسير) ،
            مرض السكري ،
            الإمساك ،
            جميع أمراض العيون ،الرحم ،
            السرطان ،
            الاضطرابات الحيضية ،
            أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
            وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:

            يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.

            إن أسلوب العلاج ادناه لا يشكل أي أضرار جانبية ،

            ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة
            مرات ..
            من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا .

            تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..
            هذا الأمر يبدو معقولا تماما .

            إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم
            الغذائية.
            ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!!
            لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب .
            بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ،
            ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً .
            قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية .
            وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة
            الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم .
            وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ،
            فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب .
            وسوف يبطِّن الأمعاء ..
            وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان
            من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام

            ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية: ·
            على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض
            الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر .
            · انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي
            · قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية ..
            · الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية .
            · 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون ..
            · قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق ..
            يجب أن نكون حريصين ومدركين .


            طريقة المعالجة
            1
            . فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر)
            2
            . فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
            3
            . بعد مرور الـ 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
            4
            . بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).
            5
            . بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب
            القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.
            فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .

            رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

            كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

            تعليق


            • طرق بسيطة لتحسين النظر

              مشاهدة التلفاز لساعات طويلة... اللعب على الكمبيوتر... القراءة في ضوء خافت ... تلوث البيئة كل هذه عوامل تؤثر سلبا على قوة النظر وتحدث الأتي:
              1.عيون مرهقة ومتعبة
              2. توتر العينين مع تركيز الرؤية
              3. آلام في العيون
              4. حرقان وحرارة
              5. زغللة عارضة في رؤية الاشياء القريبة من وقت لآخر
              6. زغللة عارضة في الرؤية عن بعد
              7. صداع
              8. الإحساس بجفاف في العيون أو احتكاك وألم مع حركة الجفن
              9. بطء في تأقلم الرؤية عند انتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
              10. احمرار في العين
              11. الإحساس بعدم الارتياح مع استخدام العدسات اللاصقة
              12. تغيرات في استقبال و تمييز الألوان
              13. حساسية متزايدة للضوء أو تشتت الضوء
              14. زيادة تدميع في العينين

              العلاج:

              1- التغذية السليمة: يجب ان يتوفر في الغذاء الذي تتناولينه فيتامين أ، ب، سي، ج، لأن مجموعة هذه الفيتامينات تساعد في تقوية النظر.
              فيتامين أ متوفر في زيت كبد الحوت، والجزر، والسبانخ ، و الكنتالوب. اما فيتامين ب فهو متوفر في الحبوب الكاملة والخضروات.
              اما فيتامين سي فهو متوفر في الفواكه مثل الكيوي. الخ. وفيتامين ج متوفر في السبانخ، والطماطم والمانجو.

              كما يجب ايضا ان تحرصي على تناول الأغذية الغنية بالكبريت، مثل: الخضروات، البطيخ، الأفوكادو، الثوم و البصل.

              كذلك تناول صفار البيض، والعنب، والكرز، والسمك والأغذية التي تحتوي على اوميجا3.

              2- تمارين للعين: العين تحتاج الى تمارين يخلص عضلاتها من الارهاق كما يحتاج الجسم لذلك، فلهذا عليك ان تقومي بعمل تمارين للعين وهي كالاتي:

              - قوم بفرك يديك حتى تصبح دافئتين ثم ضعي باطن يديك على عينيك، تنتقل حرارة يديك الى عينيك مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية حو العين فتقلل ارهاق العين.
              - قوم بتحريك عيناك عكس عقارب الساعة مع العد من واحد الى عشرة.
              - انظر الي اي هدف موضوع على مسافة بعيدة، ثم انظري الى هدف اخر قريب، هذا التمرن مفيد جدا للذين يعانون من ارهاق شديد.

              3- ابتعد عن الملوثات: مثل ان تقللي من التعرض لمياه حمام السباحة المليء بالكلور، ودخان السجائر، وعادم السيارات، ويراعى عدم فرك العين في حالة ما اذا تعرضت لأحد الملوثات هذه لأن ذلك يضر بالعين اكثر.

              4- نظارة شمس: ارتداء نظارة شمس ضروري جدا لحماية عينيك من الأشعة الضارة( الفوق بنفسجية- والأشعة الكهرومغناطيسية).

              5- الراحة والاستجمام: لنظر افضل يجب ان تقومي بإعطاء عينيك فترة من الراحة، اي ان لا تقومي بإجهادها بساعات العمل الطويلة.

              رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

              كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

              تعليق


              • شلل الوجه النصفي


                شلل الوجه النصفي أو ما يعرف" بشلل بـل" نسبة إلى الجراح البريطاني تشارلز( بل ) الذي شرح وظائف أعصاب الوجه عام 1829 م.

                وهو عبارة عن حالة شلل يصيب نصف الوجه وعادة يكون مؤقت، ويحدث تحسن في معظم الحالات خلال شهر من الإصابة.

                وغالبا يصاب بالمرض الأشخاص فوق سن الأربعين ولكن قد يصاب به الأشخاص في جميع الأعمار بما فيهم الأطفال، ويصاب به الرجال والنساء بصورة متساوية إلا انه قد تزداد نسبة الإصابة به في النساء الحوامل.


                bellspalsy3.jpg

                أسباب المرض

                السبب الحقيقي لهذا المرض غير معروف، إلا انه يعتقد بأن سببه إصابة عصب الحركة الرئيس(العصب السابع) بأحد جانبي الوجه بتورم وذلك نتيجة التعرض المفاجئ لجو بارد، كما قد يحدث التورم هذا نتيجة العامل النفسي أو نتيجة تعرض العصب للإصابة الفيروسية.

                وحيث أن هذا العصب محاط بقناة عظمية، فعند حدوث التورم يضغط العصب المتورم على تلك القناة ما ينتج عنه عدم أداء العصب لوظائفه بصورة سليمة.



                أسباب أخرى لشلل الوجه

                الضغط على العصب السابع المغذي للوجه عن طريق الأورام على سبيل المثال.
                التهابات بكتيرية.
                حالات نقص المناعة.
                جروح الوجه والإصابات مباشرة للعصب السابع كما هو الحال في حوادث السيارات
                الأمراض التي تصيب جهاز المناعة في الإنسان.
                الجلطة الدماغية.

                bellspalsy1.jpg


                الأعراض

                الأعراض التي تنتج عن شلل الوجه النصفي عادة ما تكون سريعة ومفاجئه فقد يشعر المصاب بألم في المنطقة المحيطة بالإذن. وفي بعض الأحيان قد تبدأ هذه الأعراض تدريجيا.

                وتتمثل الأعراض الأساسية لهذا المرض بشلل أو ضعف في أحد جانبي الوجه مع تدلي وارتخاء في الجبين وحاجب العين مع صعوبة في إقفال العين، وهناك أعراض أخرى محتملة مثل:

                الإحساس "بالتنميل" في الجهة المصابة من الوجه
                الشعور بجفاف الفم.
                الصعوبة في النطق.
                فقدان حاسة التذوق في الجزء الأمامي للسان بشكل جزئي او كلي.
                حدوث جفاف يصاحبه دموع في بعض الحالات في العين المصابة مع هبوط جفن العين السفلي للخارج
                نزول زاوية الفم في الجهة المصابة ما يؤدي إلى صعوبة اقبال الفم بالكامل وبالتالي تدفق تدريجي للسوائل عند الشرب من الجهة المصابة للفم.




                تطور الحالة المرضية

                يعتبر حدوث تحسن في الحالة بشكل جيد في وقت مبكر من الإصابة مؤشر على إمكانية حدوث تحسن كامل بشكل أسرع وتعتبر عودة حاسة الذوق من أولى علامات التحسن في الغالب.

                وفي حالات نادرة قد يحدث بعد الإصابة بالشلل نمو ألياف عصبية جديدة من تفرعات العصب السابع المغذي للوجه فترتبط هذه التفرعات مع عضلات الوجه الخاطئة مما ينتج عنها ضرر دائم مسببا عطل أو أكثر متمثلا فيما يلي:

                وميض في العين عند الابتسام.
                حركة لا إرادية في زاوية الفم عند إغلاق العينين.
                ارتعاش في الوجه.
                تشنج الوجه.
                سيلان الدموع عند خروج اللعاب.


                التشخيص

                عادة ما يكتشف الأطباء شلل الوجه النصفي من خلال فحص وجه المريض والسماع لما يقوله من أعراض، وإذا كان هناك نوع من الشك في التشخيص يلجأ الأطباء إلى التخطيط العضلي الكهربائي الذي يعرف باسم EMG وقد يستخدم الأطباء الأشعة السينية X-ray أو الرنين المغناطيسي MRI وذلك للتأكد من عدم وجود سبب آخر لشلل الوجه النصفي.


                العلاج الطبيعي

                يلعب العلاج الطبيعي دورا هاما في علاج حالات شلل الوجه النصفي، فقد يبدأ عادة مع بداية تشخيص المرض حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم الحالة المرضية ووضع الخطة العلاجية المناسبة لها.

                الكمادات الساخنة:
                فقد يبدأ العلاج بوضع الكمادات الساخنة على الجزء المصاب من الوجه أو استخدام الأجهزة الأخرى والتي قد تعطي نفس النتائج مثل استخدام الأشعة تحت الحمراء.

                يجب الحذر من عدم حدوث حروق للعين وذلك بتغطية العين أثناء التعرض للأشعة الحرارية.

                ( إستشر أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء بإستخدام الكمادات الساخنة)

                تمارين الوجه:
                بحيث يتم تمرين كل عضلة أو مجموعة من عضلات الوجه مع مراعاة عدم إجهادها. على سبيل المثال تمرين كل عضلة لمدة عشر مرات، مع تكرار ذلك ما أمكن (كل أربع ساعلات مثلا) انظر الرسوم أدناه.



                ارفع حاجبيك للأعلى معا قدر المستطاع



                شد جسر الأنف عن طريق رفع الشفة العليا واتساع فتحات الأنف والعبوس



                أغلق العينين معا قدر المستطاع



                وضع العبوس
                انزل الحاجبين للأسفل معاً قدر المستطاع



                وضع الابتسام
                شد الفم باستخدام الشفتين بأوسع قدر ممكن من غير إظهار الاسنان



                اغمز بشدة بكل عين مفصولتين واستخدام عضلات الخد لتساعد على إغلاق العين



                انفخ الهواء في الخدين
                مع إبقاء الفم مغلق لمنع الهواء من الخروج


                ملاحظة: يتم عمل هذه التمارين أمام المرآة



                تدليك عضلات الوجه:
                يتم تدليك عضلات الوجه بحركة نصف دائرية ابتداءً من ذقن الجهة المصابة باتجاه الأعلى إلى الجبهة من نفس الجهة بإحدى اليدين، واليد الأخرى تقوم بعكس اتجاه الحركة في النصف السليم من الوجه ابتداءً من جبهة الجهة السليمة إلى الذقن من نفس الجهة.



                التنبيه الكهربائي:
                قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي جهاز التنبيه الكهربائي لتحفيز الأعصاب المغذية لعضلات الوجه للجهة المصابة.


                إرشادات عامة تعطى للمريض عند الإصابة بشلل الوجه النصفي:

                الابتعاد عن المضايقات و الضغوط النفسية.
                تغطية الاذن جيدا وعدم التعرض للهواء البارد

                وضع قطن أو (سدادة) للأذن عند الاستحمام إلى فترة ما بعد الاستحمام للتأكد من عدم وصول الماء أو الهواء إلى داخل الأذن.
                إبقاء العين المصابة مغطاة ( بشاش ) أو لبس نظارة عند الخروج وذلك للحفاظ عليها من دخول الغبار أو الجراثيم.
                عدم محاولة فتح الفك ( فتح الفم ) إلى آخر مدى الحركة لأن ذلك يضغط على العصب السابع المغذي لعضلات الوجه وبالتالي يزيد من إجهادها.
                التأكد من عدم تناول الأطعمه أو السوائل الساخنه جدا، حيث ان تأثر حاسة الإحساس والذوق قد تؤدي إلى حدوث حروق لايشعر بها المصاب بشكل مباشر وسريع.
                متابعة الخطة العلاجيه الموصفه عن طريق اخصائي العلاج الطبيعي.
                استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

                تعليق





                • المساج وانواعه


                  يعتبر المساج فن قديم استخدم منذ مئات السنين للاسترخاء بالاضافة إلي كونه أحد أنواع العلاجات البديلة لاستعادة العافية كما أنه أحد عادات الاسترخاء للتخلص من الضغوط والقلق، ومع ذلك فقد تم تقسيم وتصنيف المساج بمرور السنين ليأخذ أشكالاً عديدة ليناسب مختلف الاحتياجات.

                  ولا تتوقف فوائد المساج عند هذا الحد بل تتعداها إلي الفوائد الأخري التي من بينها إنارة الجهاز الليمفاوي وتحسين تدفق الدم والحد من آلام العضلات وتخفيف التشنجات والحد من الألم وذلك من خلال قدرته علي تحرير هرمون الأندروفين.

                  وعلي الرغم من أن منافعه تنطبق علي جميع أنواع المساج إلا أن الاستفادة القصوي تكون من خلال الاختيار من بين النوع الأنسب من الأنواع العديدة للمساج والتي تتصف كل منها ببعض الخواص.

                  المساج السويدي:
                  يعتبر المساج السويدي من أكثر أنواع المساج شيوعًا والذي يعتبر أيضًا من أفضل أنواع المساج علي الاطلاق لما له من قدرة فائقة علي توفير الاسترخاء.
                  أما عن أهم فوائد هذا النوع من المساج فهو يقوم بتحضير ودعم جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة وذلك لكونه يعمل علي زيادة معدلات تدفق الأوكسجين في الدم.

                  ويختص هذا النوع من المساج بجهاز المناعة فهو يقوم بتحضير ودعم جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة وذلك لكونه يعمل علي زيادة معدلات تدفق الأوكسجين في الدم.

                  ويستهدف هذا النوع من المساج الطبقات السطحية من البشرة، لذلك يعتبر هذا النوع من المساج العلاجي الأمثل بالنسبة لهؤلاء الذين يسعون لاكتشاف الفائدة القصوي من العلاج الطبيعي، كما أنه غاية في الأهمية بالنسبة لهؤلاء الذين يحتاجون إلي الاسترخاء بعد يوم من العمل الشاق.

                  وفي هذا النوع من المساج يقوم أخصائي المساج بعمل بعض الحركات الدائرية والضربات الرقيقة علي سطح الجسم وذلك من خلال استخدامه لتقنيات مختلفة.

                  مساج الأنسجة العميقة:
                  بخلاف المساج السويدي يقوم هذا النوع من المساج باستهداف أنسجة العضلات ولهذا المساج أكثر من غرض علاجي، وذلك لكونه يستخدم في علاج العضلات التي تعرضت للإصابة وهي النوع الشائع لدي الرياضيين ومن يمارسون ألعاب القوي، ولكنه يركز علي أنسجة العضلات لذلك فهذا النوع من المساج مفيد لتشيخ العضلات وكذلك متلازمة الألم المزمن.

                  ويعتبر هذا النوع مثاليا لمن هم في فترة النقاهة بعد التعرض للإصابات بالاضافة إلي كونه علاج مثالي لهؤلاء الذين يعانون من مشاكل في العضلات.

                  مساج شياتسو Shiatsu:
                  ويعد هذا النوع من المساج جزء من الثقافة الشرقية والذي يكون من خلال الضغط علي مناطق معينة بالجسم لإثارة الطاقة التي تتدفق بعد ذلك إلي أجزاء أخري من الجسم ولكن بصورة صحيحة، ويستخدم هذا النوع من المساج لعلاج تيبس العضلات، وتحسين الدورة الدموية وتجنب الصداع، والغريب في الأمر أن هذا النوع من المساج يستخدم لعلاج بعض مشاكل الهضم.

                  وكذلك يتم استخدام هذا المساج دون استخدام أي نوع من الزيوت كما أن الشخص الذي يجري له المساج يظل مضغوطًا عليه طيلة وقت الاستخدام.

                  مساج الهوت ستون Hot Stone Massage:
                  ويعد هذا النوع من المساج طريقة علاجية غير تقليدية وغير معتادة بخلاف الأنواع السابقة من، إلا انه في نفس الوقت شائع الاستخدام عالميًا ويتم من خلال استخدام بعضًا من أحجار البازلت الناعمة والمسخنة لمناطق متعددة من الجسم مثل منطقة الرقبة والكفين وحتي أصابع القدمين، لكنه يعتبر خفيفًا مقارنة بمساج الأنسجة العميقة وله مزايا عديدة، ويعتبر هذا النوع من المساج مفيدًا لمن يعانون من آلام الظهر ومن يعانون من التدفق البطئ للدورة الدموية لأنه يعمل علي تحفيز وسرعة جريان الدورة الدموية في الجسم.

                  مساج الارتداد:
                  في بعض الأحيان يشار إليه بأنه مساج الأرجل ويعتبر من أكثر أنواع المساج التي يوصي بها وذلك لاستخداماته المتعددة. ويعتمد هذا النوع من المساج علي اعتقاد شائع بأن أقدامنا تحتوي علي جميع أعصاب الجسم، ومن ثم فإنه من خلال إثارة بعض المناطق في أرجلنا يمكننا أن نعالج بعض المشاكل الصحية المتعددة.

                  أما عن الأغراض العلاجية لهذا النوع من المساج فإنه يوفر قدرًا كبيرًا من الاسترخاء كما أنه يعتبر طريقة علاجية جيدة لمن يقضون وقتًا كبيرًا علي أقدامهم لكونهم مجبرين علي ذلك.

                  وهذه هي الأنواع الشائعة من المساج التي يستخدمها كل من الرجال والنساء علي حد سواء من أجل الحصول علي الاسترشاد وعلاج بعض المشاكل الصحية التي يعانون منها.

                  رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                  كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                  تعليق


                  • بارك الله فيكم ع المعلومات القيمه

                    تعليق


                    • خريطة الوجة تحدد سبب حبوب البشرة*

                      *

                      على عكس ما شاع بين الناس لسنوات طويلة من أن ظهور البثور في منطقة الوجه يكون سببه في الغالب اضطرابا هرمونيا في الجسم، أكد أحد خبراء الأمراض الجلدية*

                      أن الأمر له علاقة بخريطة معينة ينقسم فيها الوجه إلى مناطق " face mapping "، ويكون ظهور البثور في كل واحدة من هذه المناطق له دلالة مرضية معينة. ورغم أن هذه الخريطة تعد نظاما طبيا عتيقا، إلا أنه تم تطويره بواسطة أحد معاهد الجلد العالمية وحاز شعبية كبيرة مؤخرا، وأصبح الاعتماد عليه كبيرا لحل مشاكل حبوب الوجه المزعجة.

                      وفقا لهذا النظام، يتم تقسيم الوجه لـ 14 منطقة تتصل كل منها بأجهزة داخلية فى الجسم، وبمجرد ظهور البثور فى أي من هذه المناطق، فيمكن تلقائيا تحليل الأسباب الداخلية المسئولة عن ذلك، وذلك على النحو التالي:
                      المناطق 1 و 3 : فى بشرة الوجه

                      وجود البثور فى مناطق 1 و 3 على خريطة الوجه المبنية فى الصورة ( الجبهة ) يعني أن هناك مشكلة بالجهاز الهضمي أو المثانة، حيث تعلن هذه الأجهزة عن رفضها لتناولك الأطعمة الدهنية الثقيلة والوجبات السريعة من خلال علامات البثور على الجبهة. لذلك ينصحك الأطباء فى هذه الحالة بتقليل نسبة الدهون فى الأطعمة والإكثار من الحبوب الكاملة وشرب كميات كبيرة من الماء والشاي الأخضر لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على الترطيب المناسب للجسم من ثم تنقيته من السموم الموجودة به.

                      المنطقة 2 : فى بشرة الوجه

                      فى حالة ظهور البثور فى المنطقة التى تتوسط الحاجبين، فهذا يدل علميا على "عدم انتظام الكبد" فى الجسم. إذا كنت تعانين من الحساسية لطعام معين، فإن علامات هذه الحساسية تبدأ بالظهور فى منطقة أسفل منتصف الجبهة تحديدا. عليك مراعاة قائمة طعامك جيدا وإخلائها من الأطعمة غير الصحية وإتباع نظام حياتي صحي يعتمد على الرياضة المناسبة.
                      المنطقة 4 و 10 : فى الوجه

                      بشرة الأذن تكون حساسة للغاية وعادة ما ترتبط بجهاز الكلى، فإذا كنت تلاحظين وجود سخونة والتهاب فى الأذن فقد يشير هذا ارتفاع الضغط على الكلى. ومن هنا ينصح بشرب الماء بكميات وفيرة وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة.

                      المناطق 6 و 8 : فى بشرة الوجه

                      انتشار البثور أو الالتهابات فى حدود هاتين المنطقتين " طرف العين اليمني وطرف العين اليسرى" يتعلق كليا بجهاز الكلي وعملية التنقية الذاتية للجسم. فقد يكون ذلك علامة لصعوبة قيام الجسم بعملية التنقيبة بصورة طبيعية، وقد يؤدي ذلك إلى وجود التهاب طفيف فى العين وانتشار الهالات السوداء. تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء النقي حيث إنها تعمل على إزالة السموم بالجسم.

                      المنطقة 7 : فى بشرة الوجه

                      كل ما يتعلق بالقلب فى الجسم، تظهر أعراضه عند المنطقة رقم 7 من الوجه التى تشمل مناطق الأنف والشارب. ففى حالة ملاحظة أي علامات للإحمرار أو البثور فى هذه المناطق، عليك التأكد من انتظام ضعط الدم، ووجود النسبة الكافية فى فيتامين B بالجسم وينصح بتناول دهون الاوميجا 3 الصحية والتقليل من اللحوم الحمراء التى تكون سببا رئيسيا فى حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.

                      ومن جانب آخر، عليك متابعة حالة بشرة الأنف والتأكد من أن المسام بها غير مغلقة وخالية من الرؤوس السوداء، حيث إن عدم إزالة الماكياج بشكل تام تؤدي إلى غلق المسام ومن ثم ظهور البثور بشكل متكرر على الأنف.

                      المناطق 5 و 9 : فى بشرة الوجه

                      انتشار البثور على الخد يتعلق بأمراض الجهاز التنفسي، لذا ستلاحظين أن المدخنين وأصحاب مرض حساسية الصدر هم الأكثر تعرضا لبثور الخد. وإذا كنت من غير المدخنين ولا تعانين من الحساسية، احرصي على تناول الأطعمة الصحية وتجنب الوجبات السريعة، لأنها قد تكون سببا آخر.

                      المناطق 11 و 13: فى بشرة الوجه

                      يرجع ظهور البثور على حدود الفك وأسفل الخد إلى التغيرات الهرمونية المفاجئة فى الجسم مثل تلك التى تحدث للمرأة خلال الدورة الشهرية، وتظهر أيضا فى حالات جراحة الأسنان الكبيرة والعناية الفقيرة بصحة الأسنان. ننصحك بالإكثار من الكالسيوم واتباع وسائل العناية الصحية بالفم والأسنان والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.

                      المنطقة 12: فى بشرة الوجه

                      ظهور الحبوب أو النمو غير الطبيعي للشعر فى منطقة الذقن يدل على وجود خلل هرموني بالجسم وفى العادة يكون بسبب الضغط المرتفع. قد تظهر بثور الذقن أيضا فى فترة ما قبل الحيض بسبب التغيرات الهرمونية أو بسبب النظام الغذائي الفقير والحساسية لأى نوع من الطعام.

                      المنطقة 14 : فى بشرة الوجه

                      حبوب الرقبة قد تكون علامة لمحاربة الجسم للبكتيريا والأجسام الغريبة الموجودة بداخلة لمقاومة حدوث الأمراض. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق تساعد على إخفاء البثور فى هذه المنطقة.

                      احرصي على العناية ببشرة الرقبة جيدا ومنحها الترطيب المناسب مثل الوجه واليدين فإهمال العناية بها قد يكون سببا فى ظهور البثور.
                      استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

                      تعليق




                      • الفهقه او الزغطه ( الفواق)

                        تستمر الفهقة أو الزغطة ( الفواق ) عادة لمدة ثواني أو دقائق قليلة. لكن في بعض الحالات النادرة تستمر لمدة أيام أو أسابيع، و يدل ذلك علي وجود مشكلة صحية أخرى مثل الفشل الكلوي Renal Failure، الالتهاب الرئوي Pneumonia.

                        أسباب حدوث هذه الظاهرة: -

                        هناك العديد من الحالات التي تصاحب حدوثها ، لكن لم يتضح بعد أن أحدهم هو السبب الرئيسي في ذلك.

                        الأكل أو الشراب أكثر من اللازم خاصة الأطعمة الدهنية. فالأكل أو الشراب الزائد يؤدى إلى تمدد و انتفاخ المعدة التي تقع تحت الحجاب الحاجز مباشرة مما يؤدي إلى إثارة للحجاب الحاجز. لذلك يُعتقد أن الفواق رد فعل يحمي من حدوث اختناق.
                        تناول الطعام بسرعة مما يؤدي إلي ابتلاع الهواء مع الأكل.
                        المشروبات الغازية.
                        أي تهيج للمعدة أو الحنجرة.
                        متى يتم التوجه للطبيب
                        إذا أصبحت هذه الظاهرة مزمنة أو استمرت أكثر من 3 ساعات.
                        إذا بدأت تؤثر على النوم أو الأكل.
                        إذا كان يصاحبها ألم بالبطن أو بصق دم.
                        طرق التخلص من الزغطة
                        حبس النفس و العد حتى 10.
                        شرب كوب من الماء بسرعة.
                        النفخ في كيس بلاستيك و ملئه بالهواء ثم تنفس الهواء الموجود داخله.
                        أن يقوم شخص بمفاجئتك.
                        وضع ملعقة صغيرة من السكر تحت اللسان ( تكرر 3 مرات بفاصل 2 دقيقة بين كل مرة ). و هذه الطريقة هي الأكثر انتشارا. و بالنسبة للأطفال يمكن استخدام شراب محلى بالسكر بدلاً من السكر.
                        العلاج
                        عادة يتم التخلص منها بإحدى الطرق السابقة. لكن في الحالات الشديدة و التي تستمر فيها الفهقة طويلا يتم اللجوء إلي الأدوية مثل الكلوبرومازين Chlopromazine الذي يُعتبر الاختيار الأول لعلاج الفواق.

                        رَضيتُ بِما قَسَمَ اللَهُ لِي ........ وَفَوَّضتُ أَمري إِلى خالِقي

                        كَما أَحسَنَ اللَهُ فيما مَضى ......... كَذَلِكَ يُحسنُ فيما بَقي

                        تعليق


                        • جراحات الماء الأبيض اللا مشرطية... الفيكو ليز (len Sx)





                          العين البشرية تشبه الكاميرا، إذ تحتوي على عدسة تقوم بتجميع الضوء على شبكية العين، وفي حال حدوث أي عتامة على العدسة تصبح الرؤية معتمة، وهذه العتامة هي ما يطلق عليه الماء الأبيض (الكتاركت) والذي يعتبر من أهم أسباب العمى عالمياً، ولعلاج الماء الأبيض تقنيات كثيرة أحدثها تقنية الفيكوليز؛ حيث يتم عمل هذه التقنية الوحيدة في الشرق الأوسط لدى مركز بن رشد بدون مشرط جراحي وإبرة تخدير، وهذه التقنية الحاصلة على اعتراف الهيئة الأمريكية للجراحين والهيئة الأوروبية للجراحين تعتبر ثورة في جراحات الماء الأبيض البسيطة والمتوسطة والمعقدة.





                          وتقوم تقنية الفيكوليز على استخدام ليزر الفيمتو لجراحة الماء الأبيض بدون أي مشارط جراحية، فبالرغم من النجاح الباهر لتقنية الفاكو في العالم فإن تقنية الفيكوليز تفوقها بعدة مرات من جهة الأمان ووقت العملية والدقة المتناهية في النتائج (الحاسوب المجهري)، حيث تتيح تقنية الفاكوليز ممارسة الحياة بصورة طبيعية من اليوم الثاني بعد العملية، من حيث الركوع والسجود والحياة الخاصة داخل المنزل وخارجه.

                          وتزامناً مع هذه التقنية فقد تم إدخال تقنية العدسات المتطورة لضمان أفضل رؤية بعد العملية؛ حيث أصبح بإمكان المريض الحصول على خيارات جديدة؛ مثل تحسين النظر للقريب والبعيد وعدم الحاجة للنظارة الطبية بعد العملية، وتصحيح انحراف النظر (الاستجماتيزم)، كما يستخدم الآن الجراحون تقنية Uitrachopper لإزالة الماء الأبيض والتي توفر السرعة والأمان للعين خلال جراحة الفيكو وتقنية Autosert لزرع العدسات داخل العين
                          استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

                          تعليق


                          • فوائد تناول الماء بالليمون


                            بدلا من مجرد أن تضع شريحة الليمون على كأس الماء لتكسبه شكلا جماليا قم بعصرها في الماء، حيث يمكن علاج الكثير من أمراض الجسم من خلال استهلاك الفيتامينات الطبيعية والمعادن والأغذية الكاملة، ويعتبر الماء بالليمون أحد تلك العلاجات الطبيعية التي تثمر عن نتائج إيجابية. وتجدر الإشارة إلى أن عصير الليمون المعلب وكذلك المبستر (المعقم) ليس له دور فعال حيال الصحة، بل ينبغي أن يكون طازجا، وعندما نختاره من المحل فإنه كلما كان أثقل وزنا كلما كان أفضل وأنفع. وتبلغ كلفة حبة الليمون الواحدة مبلغا زهيدا جدا وبالتالي فإنه علاج صحي يستحق التجربة وبسعر معقول جدا. ولما عرف عن الليمون من أنه فاكهة طازجة ذات مذاق لذيذ إضافة إلى خصائصها التي تطهر الجسم، فقد يكون الليمون هو الجواب الطبيعي لبعض استفساراتك الصحية
                            .


                            تتمة الموضوع فضلاً اطلّع على الرابط //

                            http://arab-diet.net/?p=1283
                            استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

                            تعليق

                            يعمل...
                            X